Notre blogue
Faire du yoga… ou plutôt vivre le yoga?
Est-ce qu'il y a une différence entre les deux? Oui une énorme ! C'est beaucoup plus facile de faire du yoga, que d'être en état d’esprit de yoga. J'ai envie de vous amener à réfléchir sur ce qu'est vraiment le yoga. Parce que le yoga ce n'est pas seulement des...
Rencontre avec les huiles essentielles et leurs bienfaits
Saviez-vous que les huiles essentielles peuvent augmenter la concentration, apaiser, calmer, être antidépressives, stimulantes et augmenter la vitalité. Découvrez dans ce texte les huiles essentielles et leurs bienfaits.
La pratique du yoga : 5 bienfaits sur le corps et l’esprit
La pratique du yoga peut améliorer notre flexibilité, notre posture, notre humeur, notre concentration et même notre capacité à relaxer. Voici, en détail, 5 bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit.
Le bien-être est-il devenu une mode?
Nutrition, détox, super-aliments, produits sans gluten et sans lactose, médecine alternative, soins anti-âge, crèmes miracles, jeunesse garantie... Condo avec multiples services, yoga et méditation, fitness gagnant, bien-être au travail, massage, spas, retraite…...
10 conseils pour créer une « playlist » de yoga parfaite
Ça vous est déjà arrivé, avouez! Sortir d’un cours de yoga en flottant car 1) le cours était bien construit, pensé et l’enseignant(e) était excellent(e) et 2) la ‘’playlist’’qui jouait durant votre pratique vous a fait décoller! Chaque chanson était placée au bon...
Quel est le type de yoga qui convient à votre personnalité?
Vous croyez que le yoga se résume à des séries d’étirements et de postures? Vous saurez heureux de savoir qu’il y a une diversité incroyable de yogas pour tous les goûts. La diversité des yogas reflète les multiples tempéraments, objectifs et intérêts des pratiquants...
5 raisons de faire du yoga en entreprise
Bonne nouvelle, de plus en plus d’entreprises offrent à leurs employés des cours de yoga sur l’heure du diner. De nos jours, la compréhension du lien corps / esprit se fait de plus en plus et les entreprises gagnent à...
Entrevue avec Hélène Bélanger-Martin
Comment présenter Hélène? Comme un méga coup de coeur, une femme inspirante, passionnée et authentique. C'est drôle parce que je ne l'ai jamais rencontrée physiquement ( vive Instagram !). Notre première communication s'est faite lors de la rédaction de mon billet...
Yoga pour le sommeil : 5 postures à pratiquer avant d’aller au lit
Le « dodo flow » : 5 postures pour dormir sur ses deux oreilles Les preuves ne sont plus à faire : le sommeil est d’une importance capitale dans le maintien d’une bonne santé physique et psychologique. Si la quantité ou la qualité de sommeil est insuffisante, le corps...
6 astuces pour atteindre et maintenir un «poids santé»
Au-delà du poids sur la balance, les marqueurs les plus importants à évaluer sont ceux de la COMPOSITION CORPORELLE, c’est-à-dire le % de gras et de masse maigre du corps (que l’on peut mesurer par bioimpédance1 par exemple), ainsi que le tour de taille. Je rencontre...
