par Josiane O'Rourke | Août 14, 2018 | SANTÉ-BEAUTÉ, SUR LE TAPIS
« Tu as donc bien l’air ZEN! », c’est ce que j’entends le plus souvent lorsqu’on me parle des photos de SUP yoga que j’affiche sur les réseaux sociaux. C’est aussi le qualificatif que j’aurais utilisé jusqu’à tout récemment pour désigner la plupart de mes pratiques...
par Julie Roy | Juin 19, 2018 | SANTÉ-BEAUTÉ
La plupart des gens mettent l’emphase sur la session d’entraînement pour se (re)mettre en forme, améliorer leur endurance ou capacité physique. Plusieurs suivent un plan précis pour rendre possible l’atteinte de leurs objectifs et se concentrent uniquement...
par Julie Roy | Avr 6, 2018 | SANTÉ-BEAUTÉ
C’est le printemps, j’ai la bougeotte qui me prend aux jambes, une envie soudaine de courir dehors et de m’oxygéner. Je sors de mon hibernation… je me sens RE-VIVRE! Oui mais, « la question qui tue »: quoi manger avant ma séance d’entraînement?!? Avant de vous donner...
par Julie Roy | Avr 22, 2017 | SANTÉ-BEAUTÉ
Au-delà du poids sur la balance, les marqueurs les plus importants à évaluer sont ceux de la COMPOSITION CORPORELLE, c’est-à-dire le % de gras et de masse maigre du corps (que l’on peut mesurer par bioimpédance1 par exemple), ainsi que le tour de taille. Je rencontre...
par Julie Roy | Avr 10, 2016 | SANTÉ-BEAUTÉ, VOYAGE
Beaucoup de préparatifs et de questionnements sont nécessaires avant de partir en voyage. On prend le temps de bien se préparer au niveau matériel et logistique dans le but de passer un agréable séjour dans le sud. Mais qu’en est-il de notre corps, celui qui nous...