Notre blogue
6 idées de collations post-entraînement
La plupart des gens mettent l’emphase sur la session d’entraînement pour se (re)mettre en forme, améliorer leur endurance ou capacité physique. Plusieurs suivent un plan précis pour rendre possible l’atteinte de leurs objectifs et se concentrent uniquement...
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Blessures en yoga? C’est possible!
Lorsqu’on pratique le yoga, il est important de trouver sa zone de confort, de connaître l’alignement des postures et surtout de respecter les limites de son corps. Notre société souvent en surconsommation nous amène à vivre à un rythme beaucoup plus accéléré que...
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Wanderlust Tremblant : un festival à ne pas manquer!
Wanderlust Tremblant, ça vous dit quelque chose? C'est un des plus grands rassemblements de yoga qui a lieu au coeur du village de Mont Tremblant chaque été pendant quatre jours. Des centaines de yogis de tous les coins du pays se rencontrent pour célébrer le...
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3 bonnes raisons de faire son yoga au travail!
Au travail comme à la maison, les défis d'organisation, de planification et de conciliation sont souvent générateurs d'une bonne dose de stress. Au terme de la journée, vous êtes épuisé(e), essoufflé(e) et pourtant, votre hamster, lui, roule encore à plein régime....
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5 idées de collations et de boissons avant l’entraînement
C’est le printemps, j’ai la bougeotte qui me prend aux jambes, une envie soudaine de courir dehors et de m’oxygéner. Je sors de mon hibernation… je me sens RE-VIVRE! Oui mais, « la question qui tue »: quoi manger avant ma séance d’entraînement?!? Avant de vous donner...
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Retraite de yoga : les incontournables à mettre dans sa valise!
Vous avez craqué et réservé cette inspirante retraite de yoga, promesse de bien-être? Le jour du départ approche et le contenu de votre valise est toujours en suspens... Vous vous interrogez maintenant à savoir ce qui est utile, nécessaire et pratique, sans être...
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Entrevue avec Elena Brower
5 entreprises qui donnent en retour
Qui dit 14 février, dit Saint-Valentin et bientôt, je dis bien « bientôt », le retour du printemps ! Selon le loup qui a vu la marmotte et qui l’a mangée, il ne reste que six semaines avant la fin de l’hiver. Courage ! Mais d’ici là, on va célébrer la fête de...
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Yoga en duo : à deux, c’est mieux !
Psst ! J’ai un secret à vous dire ! Loin de moi l’idée de parler au nom de tous les professeurs de yoga de l’univers et de détruire les belles idées qu’on entretient à leur sujet en pensant qu’ils ont naturellement une discipline rigoureuse et exemplaire… Mais...
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Gratitude : 4 façons simples de la cultiver et de la pratiquer dans son quotidien !
L’automne, saison des récoltes et des paysages qui changent de forme et de couleurs ! On aime l’automne pour ses teintes éclatantes d’orangés, de rouges et de jaunes. Les journées raccourcissent, les sentiers se parfument d'odeurs de feuilles sèches, d’écorce et d’air...
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