Notre blogue
Comment le yoga entre dans notre vie… et peut y rester!
Comment le yoga est entré dans votre vie? Est-ce qu’il est venu d’une amie, de votre milieu de travail (la chance!)? De l’envie de vous dépenser physiquement, de méditer ou de respirer calmement? Pour ma part, le yoga est entré dans ma vie quand j’étais adolescente,...
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Mal de mer et SUP yoga : « eau » secours!
« Tu as donc bien l’air ZEN! », c’est ce que j’entends le plus souvent lorsqu’on me parle des photos de SUP yoga que j’affiche sur les réseaux sociaux. C’est aussi le qualificatif que j’aurais utilisé jusqu’à tout récemment pour désigner la plupart de mes pratiques...
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3 astuces pour des vacances zen
Les journées sont longues et chaudes ; les vacances de la construction arrivent à grands pas au Québec et plusieurs d’entre vous vont bientôt vous retrouver en famille avec du temps pour vous reposer, vous ressourcer, mais aussi, pour faire une multitude d’activités,...
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6 idées de collations post-entraînement
La plupart des gens mettent l’emphase sur la session d’entraînement pour se (re)mettre en forme, améliorer leur endurance ou capacité physique. Plusieurs suivent un plan précis pour rendre possible l’atteinte de leurs objectifs et se concentrent uniquement...
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Blessures en yoga? C’est possible!
Lorsqu’on pratique le yoga, il est important de trouver sa zone de confort, de connaître l’alignement des postures et surtout de respecter les limites de son corps. Notre société souvent en surconsommation nous amène à vivre à un rythme beaucoup plus accéléré que...
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Wanderlust Tremblant : un festival à ne pas manquer!
Wanderlust Tremblant, ça vous dit quelque chose? C'est un des plus grands rassemblements de yoga qui a lieu au coeur du village de Mont Tremblant chaque été pendant quatre jours. Des centaines de yogis de tous les coins du pays se rencontrent pour célébrer le...
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Méditation: ses effets sur nos cellules!
C'est un fait: l’esprit influence notre corps, nos cellules et notre santé. La pratique de la méditation a fait ses preuves sur la gestion des émotions, la santé psychologique générale et la prévention des maladies du cœur. Voici une nouvelle étude qui nous prouve que...
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3 bonnes raisons de faire son yoga au travail!
Au travail comme à la maison, les défis d'organisation, de planification et de conciliation sont souvent générateurs d'une bonne dose de stress. Au terme de la journée, vous êtes épuisé(e), essoufflé(e) et pourtant, votre hamster, lui, roule encore à plein régime....
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5 idées de collations et de boissons avant l’entraînement
C’est le printemps, j’ai la bougeotte qui me prend aux jambes, une envie soudaine de courir dehors et de m’oxygéner. Je sors de mon hibernation… je me sens RE-VIVRE! Oui mais, « la question qui tue »: quoi manger avant ma séance d’entraînement?!? Avant de vous donner...
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Retraite de yoga : les incontournables à mettre dans sa valise!
Vous avez craqué et réservé cette inspirante retraite de yoga, promesse de bien-être? Le jour du départ approche et le contenu de votre valise est toujours en suspens... Vous vous interrogez maintenant à savoir ce qui est utile, nécessaire et pratique, sans être...
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