Notre blogue

6 idées de collations post-entraînement

La plupart des gens mettent l’emphase sur la session d’entraînement pour se (re)mettre en forme, améliorer leur endurance ou capacité physique. Plusieurs suivent un plan précis pour rendre possible l’atteinte de leurs objectifs et se concentrent uniquement...

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Blessures en yoga? C’est possible!

Lorsqu’on pratique le yoga, il est important de trouver sa zone de confort, de connaître l’alignement des postures et surtout de respecter les limites de son corps. Notre société souvent en surconsommation nous amène à vivre à un rythme beaucoup plus accéléré que...

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Wanderlust Tremblant : un festival à ne pas manquer!

Wanderlust Tremblant, ça vous dit quelque chose? C'est un des plus grands rassemblements de yoga qui a lieu au coeur du village de Mont Tremblant chaque été pendant quatre jours. Des centaines de yogis de tous les coins du pays se rencontrent pour célébrer le...

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3 bonnes raisons de faire son yoga au travail!

Au travail comme à la maison, les défis d'organisation, de planification et de conciliation sont souvent générateurs d'une bonne dose de stress. Au terme de la journée, vous êtes épuisé(e), essoufflé(e) et pourtant, votre hamster, lui, roule encore à plein régime....

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5 idées de collations et de boissons avant l’entraînement

C’est le printemps, j’ai la bougeotte qui me prend aux jambes, une envie soudaine de courir dehors et de m’oxygéner. Je sors de mon hibernation… je me sens RE-VIVRE! Oui mais, « la question qui tue »: quoi manger avant ma séance d’entraînement?!? Avant de vous donner...

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Entrevue avec Elena Brower

Mère, auteure, conférencière et professeure de yoga et de méditation bien connue à New York, Elena Brower a accepté de discuter avec moi de méditation en mouvement et de moment présent. lire plus

5 entreprises qui donnent en retour

Qui dit 14 février, dit Saint-Valentin et bientôt, je dis bien « bientôt », le retour du printemps ! Selon le loup qui a vu la marmotte et qui l’a mangée, il ne reste que six semaines avant la fin de l’hiver. Courage ! Mais d’ici là, on va célébrer la fête de...

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Yoga en duo : à deux, c’est mieux !

Psst ! J’ai un secret à vous dire ! Loin de moi l’idée de parler au nom de tous les professeurs de yoga de l’univers et de détruire les belles idées qu’on entretient à leur sujet en pensant qu’ils ont naturellement une discipline rigoureuse et exemplaire… Mais...

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