Notre blogue

3 bonnes raisons de faire son yoga au travail!

Au travail comme à la maison, les défis d'organisation, de planification et de conciliation sont souvent générateurs d'une bonne dose de stress. Au terme de la journée, vous êtes épuisé(e), essoufflé(e) et pourtant, votre hamster, lui, roule encore à plein régime....

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5 idées de collations et de boissons avant l’entraînement

C’est le printemps, j’ai la bougeotte qui me prend aux jambes, une envie soudaine de courir dehors et de m’oxygéner. Je sors de mon hibernation… je me sens RE-VIVRE! Oui mais, « la question qui tue »: quoi manger avant ma séance d’entraînement?!? Avant de vous donner...

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Entrevue avec Elena Brower

Mère, auteure, conférencière et professeure de yoga et de méditation bien connue à New York, Elena Brower a accepté de discuter avec moi de méditation en mouvement et de moment présent. lire plus

5 entreprises qui donnent en retour

Qui dit 14 février, dit Saint-Valentin et bientôt, je dis bien « bientôt », le retour du printemps ! Selon le loup qui a vu la marmotte et qui l’a mangée, il ne reste que six semaines avant la fin de l’hiver. Courage ! Mais d’ici là, on va célébrer la fête de...

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Yoga en duo pour la Saint-Valentin : à deux, c’est mieux !

Psst ! J’ai un secret à vous dire ! Loin de moi l’idée de parler au nom de tous les professeurs de yoga de l’univers et de détruire les belles idées qu’on entretient à leur sujet en pensant qu’ils ont naturellement une discipline rigoureuse et exemplaire… Mais...

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Trucs pour une rentrée tout en douceur

Septembre tire presque déjà à sa fin et l’été suit sa trace, et pour plusieurs cette période rime avec la rentrée (folle) des classes et du travail, et la routine qui reprend avec nos agendas dignes d’un premier ministre! Je ne sais pas si c’est le cas pour vous, mais...

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Faire du yoga… ou plutôt vivre le yoga?

Est-ce qu'il y a une différence entre les deux? Oui une énorme ! C'est beaucoup plus facile de faire du yoga, que d'être en état d’esprit de yoga. J'ai envie de vous amener à réfléchir sur ce qu'est vraiment le yoga. Parce que le yoga ce n'est pas seulement des...

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