Vous croyez que le yoga se résume à des séries d’étirements et de postures? Vous saurez heureux de savoir qu’il y a une diversité incroyable de yogas pour tous les goûts.

La diversité des yogas reflète les multiples tempéraments, objectifs et intérêts des pratiquants d’aujourd’hui. Ce qui est important, c’est de trouver une pratique qui vous permette d’éveiller la vitalité et la conscience dans votre corps et d’unir la présence, le souffle et l’énergie.

Voici les pratiques actuellement les plus populaires dans le monde :

 type de yoga pour votre personnalité?

Bhakti Yoga (dévotion)

Objectif principal : développer une relation intime avec le divin, incluant la nature, les autres et soi-même

Pratiques : prières, chants sacrés, offrandes et contemplation.

 

Hatha Yoga (exercice physique)

Objectif principal : atteindre la libération à travers la discipline du corps

Pratiques : maintient des postures de yoga pour entraîner le corps et le mental

 

Jnana Yoga (sagesse)

Objectif principal : comprendre la vérité à travers l’études et les débats oraux

Pratiques : lectures, études et analyses

 

Karma yoga (service à la communauté)

Objectif principal : pratique du don de soi

Pratiques : bénévolat, travaux communautaires, altruisme

 type de yoga pour votre personnalité?

Mantra Yoga (vibration)

Objectif principal : transformer l’esprit par le son

Pratiques : récitation de mantras et sons de voyelles pour atteindre des états de conscience supérieurs

 

Rajna Yoga (méditation)

Objectif principal : apaiser l’esprit pour retrouver la paix et le calme en soi

Pratiques : cultiver une pratique continue de la méditation

 

Kundalini yoga (énergie spirituelle)

Objectif principal : activer l’énergie de la Kundalini contenue à la base de la colonne vertébrale

Pratiques : respirations, postures du corps et des mains, chants et méditations

 

 

Et maintenant, c’est plus difficile de proclamer que le yoga n’est pas pour vous ;).

Martin

 

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Qui est Martin ?

martin bilodeau retraites de yoga

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Directeur général de l’espace Ananda

Biographie

 

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Les retraites de Martin : 

shambhala mexique retraite yoga meditation novembre 2017

Retraite de méditation et yoga kundalini au Mexique