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Fitness & Yoga: Retraite tropicale à Cabarete!

$1,015

La puissance du corps n’a d’égal que l’agilité de l’esprit, et ce n’est qu’en embrassant cette pensée que l’on peut entraîner des changements profonds et durables. Que vous voyagez en solo, en couple ou entre ami(e)s, c’est avec un immense plaisir que The Extreme Collective vous invite à vivre des vacances de défis, d’aventure et de bien-être à Cabarete, en République Dominicaine.

Catégorie :
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Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga
2017-08-08 Au 2017-08-15
République dominicaine
DURÉE: 8 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

 

En 2017, nous voulons vous offrir l’opportunité de rayonner au meilleur de vous-même!

– Si vous avez envie de passer des vacances actives, de vous remettre en forme, de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement et de revenir à la maison avec une vigueur et un regain d’énergie durable…
– Si vous souhaitez approfondir votre pratique du yoga (ou peut-être vous y initier pour la première fois!) dans un cadre de bien-être holistique…
– Si vous désirez faire du bien à votre corps en le nourrissant de fruits frais et d’aliments sains et savoureux provenant d’une ferme tropicale bio et locale…
– Si vous avez besoin de vacances au soleil, mais recherchez une expérience authentique, loin du cliché des tout-inclus, qui respecte concrètement les principes d’un tourisme responsable…
– Si vous êtes partants pour des fous rires contagieux, des conversations inspirantes et des rencontres exceptionnelles…

Réjouissez-vous ! Ce voyage est fait pour vous.

Ces vacances de mise en forme de défis et de découverte sont un ingénieuse combinaison de classes de conditionnement physique (fitness), de cours de yoga, de temps libres (pour profiter de nos magnifiques plages) et d’une alimentation saine et riche en nutriments pour vous soutenir et vous permettre de profiter au maximum de votre expérience.

Notre approche s’inscrit dans une perspective de bien-être holistique en ce sens où nous accordons autant d’importance à l’alimentation et à l'exercice physique qu’à la recherche d’un équilibre émotionnel et spirituel afin d’entraîner des changements profonds et durables. Nous avons donc réuni une fantastique équipe d’entraîneurs certifiés, de professeurs de yoga et de coach sportifs tous rassemblés autour de cette vision précise, vous assurant ainsi d’être bien épaulé et soutenu tout au long de votre expérience avec nous.

Le meilleur programme d’entraînement sera toujours celui qui vous fera sentir bien, c’est pourquoi nous accordons beaucoup d’importance à chacun de nos élèves afin que tous y trouvent son propre rythme dans les respect de ses attentes et de ses envies. Ce voyage est ainsi ouvert à tous les niveaux d’expérience, c’est-à-dire qu’il conviendra aussi bien à quelqu’un qui souhaite apprendre à s’entraîner et se remettre en forme qu’aux athlètes confirmés qui désirent se dépasser et garder la forme durant leur vacances.

Deux classes de fitness quotidiennes : Laissez à l’entrée de Zendo Fitness Center vos souliers et vos préjugés sur les « gym », car dans cet espace invitant au style tiki, on s’entraîne les pieds nus et l’esprit grand ouvert. Aucune machine ni exerciseur, mais plutôt un arsenal de poids, sangles, ballons, cordes, anneaux de gymnastique et d’équipement qui imite le mouvement fonctionnel et naturel du corps. Laissez à nos entraîneurs qualifiés le soin de vous guider à travers nos différentes classes et méthodes d’entraînement, ils sauront vous mettre au défi et vous encourager dans l’atteinte de vos objectifs.

Séance de yoga quotidienne : C’est au son des vagues qui embrassent le sable et à la caresse de la brise que vous pourrez vous initier ou approfondir votre pratique du yoga. Notre magnifique Yoga Loft surplombe la plage et nos séances quotidiennes inspirées de yoga Vinyasa, Anusara, Yin sont enseignées au petit matin pour tonifier le corps ou au coucher de soleil pour le détendre après une journée bien active.

Activités et aventures: La République dominicaine, c’est beaucoup plus que le cliché du tout-inclus. Nous vous invitons à déconstruire cette image en allant à la rencontre d’un pays vibrant et authentique ! Ensemble, nous partirons à l’aventure pour visiter notre propre ferme biologique tropicale, où vous aurez le loisir de découvrir et de déguster plusieurs variétés de fruits tropicaux, en plus d’en apprendre davantage sur un des systèmes d’aquaponie les plus développé des Caraïbes. S’en suivra une agréable descente de rivière sur tubes pour revenir à la ferme où un généreux repas cuisiné à même la récolte – et apprêté avec amour – nous sera servi !

Alimentation saine et délicieuse : Le beach-resto « La Mesa Taina » et son réputé chef dominicain Raul Capellan vous serviront de succulentes assiettes colorées et savoureuses pour vous faire découvrir les délices locaux et vous soutenir en énergie toute la journée ! Nous sommes extrêmement fiers de pouvoir vous offrir un menu « de la fourche à la fourchette », où ce qui vous sera servi provient directement de notre propre ferme biologique locale. Bienvenue aux diètes et restrictions alimentaires.

Exemple d’horaire:

Smoothie aux fruits frais pour bien commencer la journée
Séance quotidienne de yoga flow matinal*
En avant-midi, classe de fitness en groupe au Zendo Fitness Center
Brunch post-entraînement sur le bord de l’eau
Temps libre durant la journée… Reposez-vous à la plage, à la piscine ou partez à l’aventure !
En fin d’après-midi, classe de fitness en groupe au Zendo Fitness Center
Souper de groupe en face de la plage
Repos en soirée ou sortie en ville

*Possibilité de changer pour une séance de yoga au coucher de soleil pour détendre le corps après une journée bien active.

Hébergement éco-responsable: En 2016, grâce aux bons commentaires de nos voyageurs, nous sommes ravis d’avoir atteint la 2e place des offres d’hébergement les plus appréciés de Cabarete sur Trip Advisor ! Situé au coeur de toutes les activités, The Extreme Hotel est l’endroit parfait pour des vacances actives, à même la sublime plage de Kite beach où s’adonnent les adeptes de kitesurf et à quelques minutes de l’action de Cabarete. À même le site se trouvent les chambres avec balcon donnant sur un jardin luxuriant de plantes tropicales et de fleurs exotiques, notre école de cirque et notre structure de trapèze volant, le restaurant et le bar à même la plage (meilleurs mojitos en ville !), notre école de kitesurf ouverte à tous les jours, le merveilleux Yoga Loft qui surplombe l’océan et le centre de fitness au style tiki, tout just en face de la magnifique piscine.

The Extreme Hotel, c’est aussi et surtout un hôtel alimenté à 100% par l’énergie solaire, un système de récupération de l’eau de pluie, une fière main d’œuvre employée localement, une implication constante auprès des enfants et des communautés locales, des jardins de permaculture et un des systèmes d’agriculture aquaponique parmi les plus avancé des Caraïbes. Ces réalisations parmi plusieurs autres que vous pourrez découvrir sur place nous rendent fier et nous encouragent à poursuivre dans notre vision et nos efforts pour un véritable tourisme durable.

Un coin de paradis : Cabarete, une ville de classe mondiale pour le kitesurf, est situé sur la rive nord de la République dominicaine. Notre petit coin de paradis face à l'océan est la capitale caribéenne des sports d'aventure et des adeptes d’un mode de vie sain. Ce village à la surf vibe est étalé sur une superbe plage semi-circulaire de sable doré. Plutôt calme durant le jour alors que tous s’adonnent à leur activité favorite, Cabarete s’anime aussitôt le soleil couché laissant place à une gastronomie réputée et à une vie nocturne légendaire. Tout juste derrière, se dresse le parc national El Choco débordant d’une végétation riche et luxuriante qui invite à l’exploration. Des milliers de voyageurs du monde entier visitent chaque année Cabarete et l'impressionnante communauté d’expatriés qui y restent prouve qu’il fait bon y vivre et profiter de tout ce que ce véritable joyau des Caraïbes peut nous offrir.

Prix:
En occupation double : 1015 $CAD
En occupation simple : 1245 $CAD

Inclus :
– Hébergement pour 8 jours / 7 nuits @ The Extreme Hotel
– Un smoothie aux fruits frais en matinée, tous les déjeuners et les soupers à notre restaurant « de la ferme à la table »
– Deux classes quotidiennes de fitness @ Zendo Fitness Center
– Une séance quotidienne de yoga @ The Yoga Loft
– Accès illimité au Fitness Center pour entraînements libres
– Visite de la ferme tropicale, initiation à l’aquaponie et la permaculture, dégustation de fruits exotiques, descente de la rivière Yasica sur tubes et copieux dîner santé à même la récolte.
– Tapis de yoga

Non inclus : Transport aérien, transport de/vers l’aéroport, assurances voyage, pourboires.

Disponible, mais non inclus: massage de détente ou sportif, entraînements ou séances de yoga privées, plongée en apnée, vélo de montagne, canyoning dans les chutes d’eau, tyrolienne et plus encore. Cabarete porte bien son titre de « Capitale caribéenne des sports d’aventure »!

Cabarete se situe à quelques 25 minutes de taxi de l’aéroport international de Puerto Plata (POP). Le coût est de 35 $US par taxi et il nous fera plaisir de vous en envoyer un à votre arrivée. Plusieurs vols directs au départ de Montréal sont offerts plusieurs jours par semaine par Air Canada, Air Transat, Sunwing et Westjet (escale à Toronto).

Contactez-nous si vous êtes intéressé(e) pour vérifier la disponibilité des places pour chacune de nos retraites. Il est également possible d’organiser votre propre groupe selon un forfait totalement personnalisé. Nous offrons des tarifs préférentiels pour les accompagnants. N’hésitez pas à nous écrire pour plus d’information !

Au plaisir de vous accueillir sous peu dans notre coin de paradis !

Namasté!

 

Professeur

The Extreme Collective

Kieran, tout comme Zach, Vicky, Billy, Patricia, Niko, et tous les autres qui rendent possible cette expérience, sommes « The Extreme Collective », un ensemble de gens au parcours éclectique et aux horizons différents qui s’unissent dans la poursuite d’un objectif commun, soit la recherche d’un équilibre de vie durable, pour soi, les autres, et la planète. Pour y arriver, nous croyons aux bienfaits d’explorer les « extrêmes » de notre zone de confort et c’est dans cet esprit de croissance personnelle et de soutien collectif que nous vous invitons chaleureusement à vous joindre à nous !

Zach Greig

La vie et la philosophie d’entraînement de Zach sont toutes deux guidées par trois principes: la bienveillance, le Tao et les sports. Selon lui, la santé est aussi une question d’attitude, car bien qu’elle débute par l’exercice du corps, elle doit se compléter par l’équilibre de l’esprit. Cette synergie issue d’une vision holistique de la santé invite à la prise de conscience et à l’émancipation par l’action pour que chacun se développe, à son rythme et selon ses besoins, vers un ou une athlète indépendant(e) et équilibré(e). Avec beaucoup d'amour, de travail et un peu de chance, Zach a réussi à mettre sur pied Zendo Fitness, un centre de fitness fréquenté par une communauté d’adeptes qui traduit concrètement sa vision du conditionnement physique, et qui est d’ailleurs considéré aujourd’hui comme une véritable référence en fitness et en bien-être dans les Caraïbes, tout en s’étant attiré les éloges ailleurs dans le monde. En dehors de son gym, Zach est aussi un surfeur aguerri, un adepte de SUP et depuis récemment, un nouveau Papa! Originaire de Seattle, il vit à Cabarete depuis 2009 et c’est dans ce petit coin de paradis qu’il a décidé de s’installer et fonder sa famille.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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