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Yoga & ressourcement – Laurentides

$475

Quelque soit votre niveau en yoga, voici une occasion unique de prendre rendez-vous avec vous-même dans un environnement propice à la détente, au lâcher-prise afin de vous revitaliser..

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Ashtanga Yoga, Méditation
2016-06-17 Au 2016-06-19
Sainte-Lucie des Laurentides
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

C’est au Québec, en plein coeur des Laurentides que je vous invite à venir activer votre énergie vitale, durant ce magnifique week-end du 17, 18 et 19 juin, à quelques jours du solstice d’été. Enracinement, co-création, célébration et propulsion pour plonger dans la saison estivale 2016!!!
Quelque soit votre niveau en yoga, voici une occasion unique de prendre rendez-vous avec vous-même dans un environnement propice à la détente, au lâcher-prise afin de vous revitaliser. Le domaine de 125 acres du centre Kio-O, vous offre la chance de vous connecter, non seulement à vous-même, mais également à la superbe nature que nous offre la région des Laurentides.
 
DÉROULEMENT DÉTAILLÉ:
À votre arrivée sur le site vous serez accueillis par le personnel de KIO-O et dirigés à vos installations. Vous aurez un moment pour vous déposer pour ensuite vous rendre près du lac, de là, je vous guiderai vers notre studio de yoga. Une courte présentation du programme vous sera dévoilée. Nous aurons la chance de partager une nourriture végétarienne vibrante de vitalité à l’heure du souper. En soirée, nous déroulerons pour la première fois notre tapis de yoga tous ensemble. Une séance de respiration profonde et de yoga-nidra, qui consiste à sombrer dans une détente ultime de façon consciente afin de rétablir un équilibre au sein de votre corps physique, énergétique et mental. Une bonne nuit de sommeil dans le calme et l’air vivifiant des montagnes suivra cette séance. Vous serez alors totalement prédisposés à relâcher, à laisser tomber le stress du quotidien et entamer le week-end du bon pied!
Le samedi matin, avant le petit déjeuner, nous débuterons par une courte méditation suivi d’une séances de yoga simple et adapter à tous, bien que le dynamisme sera au rendez-vous afin de ressentir l’énergie circuler dans votre corps et démystifier celle-ci afin d’en développer la maitrise. Après le petit déjeuner, j’aurai l’honneur de vous livrer certain de mes secrets bien gardés en ce qui a trait à la nutrition, non seulement par les aliments, mais sur toutes les sphères de nos vies! Une retraite sans temps libre serait-elle une réelle retraite? Vous aurez donc la chance de vous caler dans une chaise de la verrière avec un bon livre, marcher dans les sentiers balisés du site, méditer au bord du lac, discuter et changer de perspective lors de nouvelles rencontres sous le gazébo… les possibilités sont nombreuses! Votre journée se construira selon vos intuitions et envies du moment jusqu’à 16h. Heure à laquelle se tiendra une séance de Yin yoga. Les postures de Yin yoga permettent de créer de l’espace au niveau physique qui a une incidence très positive au niveau psychique par le même fait. Les postures bien qu’elles soient simples et totalement accessibles sont maintenues sur une plus longue période, permettant au corps d’intégrer le travail accomplie de manière plus concrète. Nous aurons la chance de souper en compagnie d’un invité spécial, Chef Leblanc, qui se joindra à nous pour une soirée festive autour d’un feu de camp, où se déroulera une cérémonie du feu et d’énigmatiques chants de mantras aux pouvoirs énergétiques indéniables.
Lors du dernier jour, nous débuterons encore une fois avec une méditation accompagnée de mouvements pour délier le corps pour ensuite passer rapidement au déjeuner qui sera suivi d’un atelier magnifique guidé par une autre invité spéciale! Marie-Pier Leclerc, co-fondatrice de Omkara. nous mènera à la création de notre propre collier de méditation, que l’on nomme Mala.
Vous repartirez donc avec votre propre confection, qui pourra vous accompagner lors de vos méditations personelles! Nous enchainerons avec le dernier repas que nous partagerons tous ensemble. Finalement, afin de conclure le week-emd, nous terminons cette exeptionelle aventure intérieure, ensemble pour une dernière cérémonie de fermeture.

Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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