Yoga, nature et méditation
399 $
Venez vous déposer en pleine nature, pour un temps à Soi.
Foret d’érables et rivière vous apporteront un contact avec l’abondante vie végétale et aquatique !
Au printemps, par surprise, nous avons eu droit aux plongeons des castors !
Repas simples et sains. Séance entrecoupées de temps libre pour un équilibre dans votre retraite.
méditation pleine conscience, Viniyoga, Yin Yoga
2023-07-27 Au 2023-07-29
Mauricie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Vendredi
18h30- 19h00: Accueil des participants
Installation dans leur chambre
19h00- 21h00: Thé & dessert de Bienvenue
Consignes de déroulement (et questions)
Cercle de parole
Méditation et salutation à la lune (vinyoga)
21h00: couvre-feu
Samedi
06h30- 07h15: Réveil + déjeuner (libre-service)
07h15- 09h15: Marche méditative / Méditation / Séance Vinyoga
09h15- 10h45: Libre
10h45- 11h45: Atelier de Pranayama
11h45- 13h00: Préparation repas/ Dîner
13h00- 14h00: Méditation/ debout/couché
14h00- 15h30: Libre
15h30- 17h00: Yin yoga et scan corporel
17h00- 18h30: Préparation repas/ Souper
18h30- 20h00: Bienveillance du samedi soir et relaxation guidée
21h00: Couvre-feu
Dimanche
06h30- 07h15: Réveil + déjeuner (libre-service)
07h15- 09h15: Séance de Vinyoga/ Méditation/ Manger en pleine conscience
09h15- 10h15: Libre
10h30- 11h30: Préparation de repas en groupe
11h45- 12h15: Diner
12h15- 13h00: Cercle de parole/ photo/départ
