Un retour vers Soi à travers l’énergie vibrante du Costa Rica
4 339 $
Chantale Girouard et Lyne Bournival enseignent le yoga avec une dynamique similaire et complémentaire. Avec chacune leurs forces réunies, elle souhaitent vous offrir le meilleur de cet enseignement millénaire du yoga teinté de nos expériences, de la vibration du groupe et bien sûr celle de l’endroit tout à fait sublime qu’elles ont choisi pour vivre cette expérience. Imaginez-vous réveillés aux sons des oiseaux et animaux tropicaux tels que les perroquets, toucans, singes, paresseux et bien plus… Tout cela avec un décor naturel tranquillisant et ressourçant pour tout votre Être. Il y aura de quoi nourrir tous vos sens et… votre âme! 🙏
Je vous laisse donc regarder les points forts et les informations qui pourront peut-être faire vibrer quelque chose en vous💚. Si cela vous parle, c’est qu’une possibilité est juste là, à votre portée. Il suffit de vous déposer et de la saisir car c’est une occasion unique.
Prix : $4439 ($4339 avant le 1er octobre)
Méditation, Viniyoga, Yin Yoga, Yoga Nidra
2024-01-13 Au 2024-01-20
San José, Costa Rica
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Chantale et Lyne vous invite à vivre une expérience précieuse de ressourcement. Ce voyage sera l’occasion d’une connexion profonde à soi à travers la luxuriante végétation montagneuse de la jungle et du monde animal du Costa Rica.
Imaginez-vous commençant vos journées par une pratique matinale de yoga et de méditation à la shala surplombant ce décor apaisant qui amène à l’éveil de vos sens et à une évolution spirituelle.
Au cours de cette semaine, le centre « Ama Tierra » vous est exclusivement réservée. C’est dans cet endroit énergisant, entouré de beauté, d’odeurs et de sons caractéristiques au Costa Rica que vous pouvez vous vivrez deux séances quotidiennes de yoga, pranayama et de méditation. Vous aurez également des séances de yoga nidra, de yin yoga, des mantras, de la pratique d’auto-massage, des mudras, et plus encore. Vous pourrez profiter des soirées pour vivre des expériences exclusives. Vous seront proposées; concert de bol de cristal, conférences et enseignements, cercle de parole et autres activités selon l’inspiration du moment. Tout cela sera facultatif. Vous pourrez en tout temps vous retirer pour vous retrouver seul à seul avec vous-même.
Deux excursions vous seront offertes. Il s’agit d’une visite guidée au Parc national Carara où des Bhâvanâ et exercices de connexions énergétiques vous seront proposés. Lors de cette même journée, en après-midi, à la plage Jaco, vous serez invité à vous connecter à l’énergie de l’océan pacifique, la mer (mère nourricière). La deuxième visite vous fera découvrir une chute près du centre Ama Tierra, chute où vous pourrez vous baigner et méditer avec la source en mouvement.
Est inclus pendant votre séjour un accès d’une durée de 30 minutes sur le tapis Gemstone, qui favorise une sensation de bien-être pour un esprit et un corps plus sains, et aide également à la désintoxication.
Allongez- vous ce tapis de pierres précieuses et permettez-vous de ressentir de puissant rayons infrarouge lointain qui libère le stress et apporte une chaleur profonde qui détend muscle, système nerveux et augmente la circulation sanguine apportant plus de prâna.
À Ama tierra, vous pourrez déguster certains des aliments les plus frais de tout le Costa Rica. La cuisine est internationale, avec un accent sur les fruits et légumes frais, certains cultivés sur place dans leurs jardins biologiques. Les repas sont agrémentés de délicieuses épices telles que le curcuma frais, le gingembre, le basilic et la citronnelle cultivés sur leur ferme en permaculture.
Ce séjour a été conçu pour vous permettre de décrocher complètement de votre quotidien et de plonger au cœur de votre être pour en revenir transformer. Cette retraite ouvre une porte à la découverte de soi et à de nouvelles possibilités. Nous avons prévu des temps libre; pour une marche en solitaire, de la lecture, écriture, méditation silencieuse, temps de repos près de la piscine, contemplation en nature. L’énergie des lieux et du groupe ainsi que les pratiques yogiques contribueront grandement à laisser dans votre vie des traces permanentes de cette expérience exceptionnelle.
Moments forts :
- Connexion à soi par le contact avec la nature costaricaine et la chaleur humaine relationnelle de l’énergie du groupe
- Ambiance yogique nourrissante
- Parc national Carara , Plage Jaco et Chutes
Les plus :
- Accès gratuit d’1/2 heure sur le tapis Gemstone, un tapis de pierre précieuses.
- Concert de bol de cristal
- Enseignements, conférence
- Repas avec aliments frais, santé et locaux
JOUR 1 ǀ DIMANCHE 14 janvier 2024
St José, Costa Rica
12h00 am arrivée à l’aéroport de St José, Costa Rica et transfert privé au
Centre de bien-être et d'éco-retraite de yoga Amatierra, Turrubares, San José, Costa Rica.
Installation pour la nuit
8h30 petit-déjeuner
Rencontre de groupe, accueil et présentation de la retraite
Temps libre pour s’installer et se déposer tranquillement
11h00 à 12h00 séance régénératrice de yoga nidra, détente profonde
13h00 diner
14h00 à 16h00 Temps libre
16h00 à 17h30 Pratique régénératrice de yoga doux et relaxation
18h30 souper
JOUR 2 ǀ lundi 15 janvier
Centre de bien-être Amatierra
7h00 Pratique matinale de yoga
8h30 petit-déjeuner
10h00 à 12h00 Excursion à la chute, baignade et méditation
13h00 diner
14h00 à 16h00 Temps libre
16h00 à 17h30 Pratique régénératrice de yin yoga et relaxation guidée
18h30 souper
20h00 enseignements ou soirée libre
JOUR 3 ǀ Mardi 16 janvier 2024
Centre de bien-être Amatierra Costa Rica
7h00 Pratique matinale de yoga et méditation
8h30 petit-déjeuner
Temps libre
13h00 diner
14h30 activité proposée : marche guidée en pleine conscience dans les sentiers de la jungle ou temps libre
16h00 à 17h30 Pratique de yoga et relaxation guidée
18h30 souper
20h00 concert de bols de cristal
JOUR 4 ǀ Mercredi 17 janvier 2024
Centre de bien-être Amatierra Costa Rica
Déjeuner
7h00 Départ pour la journée d’excursion à la réserve biologique de Carara, suivie de la plage Jaco. Visite guidée de 2 heures à travers la forêt tropicale, puis retour en camionnette pour 20 minutes de trajet, jusqu'à la ville et la plage Jaco. Nous dinerons dans un restaurant de la ville de Jaco (repas non inclus)
Pratique de yoga à la plage
18h30 retour pour le souper au centre Amatierra
20h00 à 21h00 séance de yin yoga et respirations (optionnel)
JOUR 5ǀ jeudi 18 janvier 2024
Centre de bien-être Amatierra Costa Rica
7h00 Pratique matinale de yoga, pranayama et méditation
8h30 petit-déjeuner
Temps libre
13h00 diner
Temps libre
16h00 à 17h30 Pratique de yoga, auto-massage et mantra
18h30 souper
20h00 cercle de parole, partages, chants
JOUR 6 ǀ vendredi 19 janvier 2024
Centre de bien-être Amatierra Costa Rica
7h00 Pratique matinale de yoga, mudra et méditation
8h30 petit-déjeuner
Temps libre
13h00 diner
Temps libre
16h00 à 17h30 une douce séance de yoga, yin yoga et yoga nidra
18h30 souper
20h00 enseignements conférence
JOUR 7ǀ samedi 20 janvier 2024
Transfert en transport privé vers aéroport de St-José tôt le matin
7h00 départ du vol St-José/Montréal
13h35 arrivée à l’aéroport de Montréal
N.B. Une connaissance des bases du yoga est fortement suggérée.
*Horaire sujet à changement.
Professeur
Chantale Girouard
| À propos de Chantale Girouard : enseignante , formatrice Viniyoga accréditée CTY/FFY/IYF. Et praticienne en soins Ayurvédiques et énergétiques. |
| Née et ayant vécu une grande partie de ma vie à Montréal, il y a déjà 7 ans, j'ai fait le choix d'aller vivre à la campagne sur la montagne ce qui pour moi, convient d'avantage à mon mode de vie. Je pratique le yoga depuis plus de 24 ans, j'enseigne le yoga depuis plus de 22 ans et je forme des enseignants en yoga depuis 12 ans ainsi que des formateurs en yoga depuis déjà 3 ans. J'offre également des soins Ayurvédiques et énergétiques depuis 5 ans. Ayant un désir profond de toujours devenir une personne meilleure, j’œuvre quotidiennement à mieux me connaître par l'étude continue de tout ce qui concerne le mieux-être et la pratique constante du yoga et de la méditation afin d’être en mesure d'aider à mon tour les gens à devenir la meilleure version d'eux-même ;) |
Lyne Bournival
|
