« Transformation » : Retraite de Yoga, pilates, méditation pour femmes
489 $
Reconnectez-vous à votre vitalité intérieure où votre bien-être est votre seule préoccupation. Votre esprit, votre corps et votre âme seront regénérés dans cette retraite hivernale réservée aux femmes. Cette retraite comprend du yoga quotidien, du pilates, de la méditation, des promenades dans la nature et une délicieuse cuisine végétarienne. Notre objectif principal sera uniquement de prendre un moment pour soi afin de reconnecter avec notre sagesse intérieure.
Hatha Yoga, STOTT PILATES fusionné avec méthode Franklin et Brain-Gym – approche fonctionnelle, holistique et énergisante, Yoga Thérapeutique
2020-03-13 Au 2020-03-15
Sainte-Lucie des Laurentides
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
Grâce à une combinaison de yoga, de pilates et de méditation, vous retrouverez votre être intérieur
Vous vous reposerez et réalignerez votre corps, votre esprit et votre âme.
Que vous soyez une mère entourée d’enfants bruyants, en douleur chronique, en deuil ou à la tête d’une grosse entreprise, tout le monde mérite un moment de répit.
Après avoir osé de vous mettre à l’avant-plan, vous vous sentirez plus reposée, plus présente avec votre famille et vos amis et mieux capable de gérer le stress quotidien au travail et à la maison.
Le programme inclut :
- 3 jours et 2 nuits d’occupation à Kio-O
- 3 repas par jours et boissons
- Temps libre pour profiter de la nature, prendre des marches
- Cours quotidiens de :
- Pilates – focus sur sa respiration, mobilité, posture et renforcement profond
- Hatha yoga
- Méditation
- Yoga nidra
- Séance de relaxation avec EFT/tapping
- Mini session de relâchement/auto-massage
- Moments pour écrire/dessiner dans journal personnel
Prix:
Chambre partagée: 489$
Chambre simple: 589$
