« Transformation » : Retraite de Yoga, pilates, méditation pour femmes

489 $

Reconnectez-vous à votre vitalité intérieure où votre bien-être est votre seule préoccupation. Votre esprit, votre corps et votre âme seront regénérés dans cette retraite hivernale réservée aux femmes. Cette retraite comprend du yoga quotidien, du pilates, de la méditation, des promenades dans la nature et une délicieuse cuisine végétarienne. Notre objectif principal sera uniquement de prendre un moment pour soi afin de reconnecter avec notre sagesse intérieure.

Hatha Yoga, STOTT PILATES fusionné avec méthode Franklin et Brain-Gym – approche fonctionnelle, holistique et énergisante, Yoga Thérapeutique
2020-03-13 Au 2020-03-15
Sainte-Lucie des Laurentides
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Durant cette retraite :

Grâce à une combinaison de yoga, de pilates et de méditation, vous retrouverez votre être intérieur

Vous vous reposerez et réalignerez votre corps, votre esprit et votre âme.

Que vous soyez une mère entourée d’enfants bruyants, en douleur chronique, en deuil ou à la tête d’une grosse entreprise, tout le monde mérite un moment de répit.

Après avoir osé de vous mettre à l’avant-plan, vous vous sentirez plus reposée, plus présente avec votre famille et vos amis et mieux capable de gérer le stress quotidien au travail et à la maison.

 

Le programme inclut :

  • 3 jours et 2 nuits d’occupation à Kio-O
  • 3 repas par jours et boissons
  • Temps libre pour profiter de la nature, prendre des marches
  • Cours quotidiens de :
  • Pilates – focus sur sa respiration, mobilité, posture et renforcement profond
  • Hatha yoga
  • Méditation
  • Yoga nidra
  • Séance de relaxation avec EFT/tapping
  • Mini session de relâchement/auto-massage
  • Moments pour écrire/dessiner dans journal personnel

 

Prix:

Chambre partagée: 489$

Chambre simple: 589$

Professeur

Brigitte Robitaille

Brigitte est une mère, une formatrice, une massothérapeute, une animatrice et une passionnée du corps humain! Quand elle n’est pas avec ses clients ou en train de former les prochains instructeurs de pilates, vous la trouverez avec ses deux charmantes filles et son mari – de préférence dans la nature!  Ses 14 ans et plus comme professeure de pilates, formatrice de pilates et massothérapeute lui ont fait comprendre qu’en nous connectant à notre corps, à notre respiration et à notre âme, nous pouvons améliorer considérablement notre santé. Son approche holistique aide ses clients à trouver leur connexion corps / esprit dans un environnement calme et terre-à-terre. Depuis la naissance de sa première fille, elle s’intéresse particulièrement à la santé et au bien-être des femmes enceintes et des femmes post-partum. Elle offre des cours et des ateliers pré et postnatals à Montréal et dans les environs et elle a hâte d’offrir cette retraite spéciale réservée aux femmes.

Jodie Duplisea

Jodie Duplisea est aussi mère, thérapeute, enseignante et shaker! En dehors du travail, elle aime la musique, bouger et voyager. Elle a commencé à pratiquer le yoga à l’école primaire pour se remettre d’un accident de gymnastique majeur. Connaissant le pouvoir du corps de guérir naturellement, elle a consacré sa vie professionnelle à étudier et à enseigner les meilleures techniques de guérisons naturelles et à aider les autres à faire face au stress et à la douleur avec légèreté et joie. Avec une pratique de yoga de plus de 35 ans et de nombreuses années d’études dans le yoga, le massage, la thérapie aquatique et la médecine chinoise, elle traite le corps, l’esprit et l’âme de ses clients de manière holistique. Elle offre des massages à Montréal ainsi que des cours de thérapie aquatique et de yoga à Val David. En tant que mère occupée avec sa propre entreprise, elle est ravie d’organiser une retraite silencieuse pour femmes afin de renouer avec notre calme intérieur.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.