SÉYONA | Randonnée & Yoga

450 $

Séjour (3 jours 2 nuits) de randonnée et de yoga au  Mont Saint-Anne. Entre les cours de yoga et les moments de détente, nous irons nous connecter à la nature!

Flow doux, Hatha (en montagne), matinal, Vinyasa, Yin
2023-09-29 Au 2023-10-01
Mont Saint-Anne
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Inclus

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- 5 délicieux repas végétariens (vendredi soir au dimanche matin) et collations avec Kassandra Pietropaolo

- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)

- Différents cours de yoga (Yin, matinal, Hatha (en montagne), Vinyasa et Flow doux)

- Randonnée au Mont Saint-Anne

- Ateliers de développement personnel

- Accompagnement à la méditation

- Vos professeures passionnées pour toute la fin de semaine : Rosalie Bergeron et Véronique Hervieux

 

Non-inclus

- Déplacement jusqu'à la retraite. Voir section co-voiturage à la fin.

 

Hébergement

Le Chalet loué est un jumelé de deux chalets tout près du bas de la montagne du Mont Saint-Anne. Son style ouvert et épuré nous permet de décrocher des obligations du quotidien en nous accordant confort et espace. Un spa est disponible dans chacun des jumelé. Il est possible de venir seul.e en prenant l’option 1, 2 ou 4. Dans les deux premiers cas, nous prendrons le soin de vous jumeler avec d’autres magnifiques prsonnes.

 

- Première option (moins cher) : Occupation multiple à maximum 6 personnes pour 450$ par personne.

- Deuxième option : Occupation multiple à maximum 4 personnes pour 515$ par personne.

- Troisième option : Chambre privée en occupation double (pour deux personnes dans le même lit) pour 515$ par personne.

- Quatrième option : Chambre privée pour 1 personne pour 655$ par personne.

 

Horaire

 

*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

 

VENDREDI

17H Arrivée & collation

18H Ouverture de la retraite

18H30 Souper

20H YIN + journaling

 

SAMEDI

7H Yoga matinal

8H Déjeuner

9H Randonnée + Yoga

12H Dîner

16H Flow

18H Souper

19H30 Jeux de connaissance de soi et œuvre commune

 

DIMANCHE

7H Mouvement & méditation auro-guidée

8H Fruits et breuvages chauds

8H30 Vinyasa

9H30 Roue des priorités

10H30 Brunch, clôture de la retraite et photo de groupe

 

Pour qui?

Toute personne de plus de 12 ans qui veut prendre soin de soi est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents :

 

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga".

 

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

 

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

 

Co-voiturage

Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

 

Si ce n’est pas possible pour vous, sans problème! Ce sera pour une prochaine fois!

 

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.

Professeur

Rosalie Bergeron

Fondatrice de SEYONA, elle vous guidera dans un atelier de développement personnel et ainsi que dans celui de yoga à deux et d'acroyoga. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, co-écrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial. Rosalie adore créer des espaces pour vivre des évènements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.

Véronique Hervieux

C’est au cours de mes études en danse contemporaine, en 2011, que j’ai découvert le yoga (et par la même occasion que j’ai rencontré Laurence). Rapidement, j’ai pris goût à cette discipline et eu le désir d’en connaître davantage, notamment en prenant part à diverses formations. (Jusqu’à aujourd’hui, je cumule plus de 750 heures de formations en yoga : Yin, Vinyasa, Power, Restaurateur, Prénatal, Méditation, Nidra). Ce qui oriente la structure de mes classes de yoga se résume principalement à cultiver un mental calme, avoir un cœur ouvert et garder un corps en santé. Je m’engage ainsi à accompagner les yogis, débutants ou initiés, dans leur cheminement, leurs réussites et leurs difficultés. La douceur du Yin yoga influence fortement mon approche à travers un accompagnement compréhensif. C’est en expérimentant ces nombreux bienfaits et en les partageant régulièrement avec d’autres yogis, que j’ai pris conscience de l’importance d’une séance. Au cours d’une classe, je propose ainsi un moment positif, où notre perception du temps se module au rythme de notre souffle, permettant, l’espace de cet instant de balayer nos soucis pour se concentrer sur Soi.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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