Se ressourcer pour mieux s’habiter
650 $
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement portant au calme et au recueillement, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
méditation pleine conscience, Yin Yoga, Yoga restaurateur
2023-09-08 Au 2023-09-10
Ville de Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise.
Vous pouvez réserver dès maintenant en communiquant avec le Monastère des Augustines au 1 844 694 1639 et en mentionnant le code MADA-0908. Vous pouvez aussi le faire en ligne à l’adresse http://monastere.hotello.com en indiquant toujours le code MADA-0908 dans la case « Saisir le code de groupe ».
AU PROGRAMME :
• Méditation de pleine conscience
• Yoga restaurateur et yin
• Exercices de respiration
• Mouvements conscients
• Temps libre de contemplation, de lecture, d’écriture
• Temps libre pour profiter des lieux inspirants et du Musée des Augustines.
TARIFS HÉBERGEMENT COMPLET :
• Chambre authentique – 1 lit simple (salle de bain partagée): 810$
• Chambre authentique – 2 lits simples (salle de bain partagée): 1.300$
• Chambre contemporaine – 1 très grand lit (avec salle de bain privée): 980$
• Chambre contemporaine – 2 lits simples (avec salle de bain privée): 1.450$
Les prix incluent :
• Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné
• 3 jours et 2 nuitées au Monastère des Augustines
• 2 déjeuners, dîners et soupers
• L’accès au Musée et au site patrimonial des Augustines
Les prix n’incluent pas :
• Les taxes
• Le transport et le stationnement
• Les soins spécialisés thérapeutiques du Monastère des Augustines
Professeur
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.
Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.
Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
