Retrouve ta joie! Retraite virtuelle

Je vous invite à faire une retraite de yoga dans le confort de votre maison!
Nous allons nous rencontrer (virtuellement) pour relâcher la pression et reconnecter à soi.
Cette retraite est remplie d'activités, de pratiques et d'outils pour retrouver la joie, qui est toujours là, disponible à l'intérieur de soi, mais parfois bien cachée!
Vous pouvez compter sur des pratiques qui stimuleront votre énergie, votre vitalité et votre bien-être.
Venez jouer, bouger et avoir du plaisir avec moi!

La retraite virtuelle comprend :

• 2 vidéos de mouvements plus actifs incluant du hatha yoga et des mouvements libérateurs tels que de la danse. Peut convenir à des débutants, intensité modérée.
• 2 vidéos de yin yoga pour retrouver l’harmonie et le calme.
• 1 vidéo de yoga du rire.
• Des directives sur la façon suggérée de faire la retraite en 3 jours ou en 5 jours.
• 8 pages d’exercices réflexifs en pdf.
• 4 listes de lecture musicale suggérée sur Spotify
• Une pratique live en ligne de hatha samedi le 2 mai 10h00 (qui sera enregistré et mis en ligne sur Vimeo ensuite pour les gens qui ne peuvent pas y être).
• Une rencontre de groupe live dimanche le 3 mai 13h30 sur Zoom pour les participants. Nul besoin d’avoir complété les vidéos d’ici là. Ce sera simplement un point de rencontre pour méditer ensemble et partager!

Bonus :

• 2 méditations pour la joie (sourire et soleil)
• 10 pages à colorier pour la détente
• De plus, chaque personne inscrite avant le 17 avril courra la chance de gagner un collier de type mala pour la méditation. Un seul collier d’une valeur de 35$ à gagner.

Une fois votre inscription faite, vous recevrez dès maintenant un lien Google Drive pour le document pdf et les pages à colorier. Vous recevrez aussi un lien Vimeo pour les vidéos.
Vous pouvez commencer dès maintenant et faire les exercices en ligne à votre rythme sur la plateforme Vimeo. Les vidéos seront accessibles pendant 6 mois.

Investissement : 99$
Paiement par virement interac

Écrivez-moi si vous avez des questions!
J'ai très hâte de vivre ce moment avec vous, Namaste!

Marie-Pierre