Retraite Yoga Méditation – Reconnecter à notre écologie intérieure
430 $
Nadine Bachand, écologiste, professeur de yoga et de méditation, vous offre deux séjours à l’automne 2023 alliant yoga régénérateur, méditation, pranayamas (exercices de respiration), écoute intérieure et enseignements, qui vous permettra de vous réénergiser et de ramener harmonie, douceur et alignement dans votre écosystème intérieur.
Hatha Yoga, Méditation
2023-09-29 Au 2023-10-01
St-Etienne de Bolton, St-Étienne-de-Bolton, Estrie, Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Vous serez entre autres initié.e :
- à entraîner l’esprit à se stabiliser à travers des méditations guidées pour calmer l’agitation du mental qui limite notre épanouissement dans notre connexion à soi, aux autres et à la nature;
- à ouvrir le cœur et réunir le corps et l’esprit par des pratiques simples de yoga;
- à l’expansion de l’énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente;
- à nourrir la connexion au vivant, à plus grand que soi à travers la connexion à la nature.
Le programme inclut :
- Classes de HathaYoga et Yoga Kundalini, incluant postures pour l’ancrage, la circulation de l’énergie vitale, l’ouverture du cœur, la restauration, la détente
- Pranayamas (pratiques de respiration)
- Méditation en salle et en nature
- Contemplation
- Mini exposés
Accessible à tous les corps et tous les niveaux de forme.
OÙ ? au Centre de Kriya Yoga, 196 Rang de la Montagne, Saint-Étienne-de-Bolton, QC J0E 2E0, situé sur un site exceptionnel en Estrie.
QUAND ? 29 septembre au 1er octobre 2023. Arrivée le vendredi 17h00 (souper inclus). Départ le dimanche 14h00.
Prix pour chaque retraite :
429,95$ $ par personne (tout inclus : enseignements, hébergement, repas (végétariens et santé), et taxes). La literie est fournie.
POUR RÉSERVER VOTRE PLACE:
Réservez votre place en effectuant un virement de 200 $ à l'adresse courriel suivante: nadinebachand@gmail.com avec la question de sécurité « retraite » et la réponse secrète « yoga » en minuscules.
La balance (229,95 $ par personne) est payable une semaine avant la retraite.
Pour toute question: nadinebachand@gmail.com
Politique d’annulation : si vous annulez votre séjour moins de 24 heures avant son début, un montant de 100$ sera retenu.
MATÉRIEL À APPORTER
- Tapis de yoga
- 2 coussins, dont 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin, foam roller, nouille de piscine, ou oreiller pliable sur le sens de la longueur)*
- Ceinture de yoga
- Couverture pour vos relaxations
- Vêtements confortables pour l’intérieur
- Vêtements pour l’extérieur – Bottes à l’épreuve de la boue, si vous souhaitez aller dehors durant les temps libres
- Bouteille d’eau
- Nécessaire personnel (trousse de toilette)
- Costume de bain si vous souhaitez aller au sauna
- Facultatif (si vous avez ces items, apportez-les):
- Blocs de yoga
- Repose-yeux
- Cahier / journal personnel et crayon
*Le Centre dispose de quelques coussins au besoin.
Au plaisir de vous accueillir !
