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Retraite Yoga, Méditation et Qi Gong

$650

Une merveilleuse occasion de prendre une pause dans notre vie pour cheminer vers la santé de notre corps et de notre esprit. Plongez dans la belle nature; tous les éléments sont réunis pour ralentir, réaliser, admirer, contempler, vivre et … être.

Catégorie :
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Hatha Yoga, Yoga doux
2017-10-27 Au 2017-10-29
Eastman
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Une retraite tout en douceur qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer et de vous réénergiser. Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidées.

Loin de la performance et du rendement, au cœur de l’écoute de soi, cette fin de semaine se déroulera en mode « être ». Vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion.

Namaste.

 

Programmation

Vendredi 27 octobre

14h30 Arrivée

15h00 Visite guidée des installations et « Vert » de bienvenue

16h00 Prise de possession des chambres et temps libre pour soins, bains, marche, etc…

16h00 à 16h45 Marche anti-stress (Spa Eastman) – activité suggérée facultative

18h00 Souper

19h30 Rencontre de présentation et activité détente

 

Samedi 28 octobre

7 :30 Déjeuner

9 :00 Méditation en couleurs

10 :00 Yoga

12 :30 Dîner

Temps libre pour profiter des bains ou autre

16 :30 Qi Gong et méditation

18 :00 Souper

20 :00 Activité détente

 

Dimanche 29 octobre

(Note : merci de libérer votre chambre avant 12h et d’en remettre la clé à la réception)

7 :30 Déjeuner

9 :00 Atelier-Conférence « Mudras : prendre sa vie en mains »

10 :30 Yoga et méditation

12 :30 Dîner

14 : 00 Départ et accès libre aux bains et au site

(L’horaire pourra être modifié légèrement)

 

Prix:

À partir de 650$.

 

Professeur

Marianne Regaudie

Marianne est reconnue pour sa passion inspirante et son intérêt marqué pour le mieux-être des gens. Elle est une professeure de yoga renommée et une spécialiste en conditionnement physique recherchée. Marianne possède plus de 20 années d’expérience dans l'enseignement du conditionnement physique et du yoga (E-RYT). Elle a participé à la création du programme Énergie Yoga pour le réseau Énergie Cardio en 2000. Elle a été formatrice durant plus de 15 ans d'abord pour Énergie Cardio et par la suite pour canfitpro et YogaFit. Elle a choisi maintenant de se consacrer au développement et aux activités de son studio « Santé L'énergie! » situé à Repentigny. Elle a complété plusieurs heures de formation en Yoga Thérapie et méditation et est toujours à l'affût de nouvelles formations intéressantes pour augmenter et préciser ses connaissances.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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