Retraite Yoga Anti-Stress au Spa Eastman du 23 au 26 Mai

1 100 $

Venez vivre une expérience unique au Spa Eastman.  Une retraite de 4 jours de calme, de zénitude et de magie.  Les cinq « Kosha » couches, font partie intégrante de notre être.  Ils nous enseignent à mieux se connaitre, diminuer le stress et ainsi retrouver son équilibre.  Cette formule « week-end » anti-stress vous permettra d’apprendre à mieux se connaitre, d’identifier les sources de stress et de découvrir des outils pour calmer le système nerveux.  Une retraite adaptée à vos besoins, incluant pranayama, yoga, repas santé, méditation et détente complète.  Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel.  Du bien-être à l’état pur!

slow yoga, Yin, Hatha Yoga, Yoga
2024-05-23 Au 2024-05-26
895, chemin des Diligences, Eastman (Québec), Eastman, Spa Eastman
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Prendre le temps de respirer… Se retirer de notre routine habituelle pour y retrouver le calme, l’équilibre et la tranquillité. S’offrir un moment pour soi afin de se ressourcer pleinement! Nous vous proposons d’apprendre à mieux gérer notre stress, à prendre soin de votre corps et d’éveiller votre esprit à travers les 5 couches de l’être « Kosha » du yoga.

Je vous propose une retraite stimulante, ressourçante et inspirante… Que le bonheur réside en vous.  Namaste

 

Forfait tout inclut:

- 3 nuits d'hébergement en occupation simple ou double avec vue magnifique.

- Tous les repas en cuisine tonique et infusions

- 5 séances de yoga

- Accès aux bains nordiques.

- Méditations.

-Ateliers et conférences sur l'art de vivre en santé

- Temps libre pour profiter des activités gratuites du Spa, baignade, gym et accès aux 15 km de sentiers.

- Soins massage ou autres (à vos frais)

 

Dates:

23 au 26 mai 2024 : Retraite de Yoga Anti-Stress

20 au 23 juin 2024: Yoga et les 5 éléments de la nature

 

Programmation:

Jeudi

Arrivée: à partir de 14h00

16h00: Les 4 piliers

17h00: Accueil des participants

18h00: Souper Soirée libre

Vendredi -Samedi

8h00: déjeuner

9h30: Méditation & Yoga

12h30: diner

16h00: Yoga

18h00: souper Soirée libre

Dimanche : 7h15: marche méditative

8h30: déjeuner

10h00: Yoga

12h30: diner libre

Temps libre

 

Coûts:  À partir de 1100$ + taxes en occupation double. *Les réservations se font directement avec le Spa Eastman: au numéro Sans frais : 1 800 665-5272 ou Tél.: 450 297-3009 spa-eastman.com

Au plaisir de vous rencontrer, Namaste

Professeur

July Sanschagrin

Elle a découvert le yoga à travers ses voyages pour découvrir que le véritable voyage se passe à l’intérieur de soi. Pour elle le yoga consiste à prendre soin de notre corps, bâtir la force, éveiller notre esprit et ainsi, accéder à notre plein potentiel. Aussi fondatrice du studio Vida Yoga, c’est avec un grand bonheur, qu’elle vous transmet une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Diplômée en Power Yoga avec l’école GoYoga, en Hatha Yoga avec Lyne St-Roch, en Yin Yoga avec Marie Allart, en Yoga prénatal avec Kinna-Eve Demers qui poursuit l’enseignement de Denise Laurendeau et en "Slow Yoga" avec Kristine Kaoverii Weber, elle vous enseigne avec passion et douceur.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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