Retraite INNER PEACE – course consciente, yoga, sauna & immersion en eau froide
600 $
Le Self-Care Club vous invite à une retraite de yoga spécialement conçue pour se retrouver, cultiver une connexion à soi & la paix intérieure.
Acroyoga, yoga vinyasa, Yin Yoga, Yoga doux, Yoga Nidra
2024-03-29 Au 2024-03-31
Domaine du Lac Caché, Mauricie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Voici ce que le week-end comprend:
Deux nuitées en suite privée ou en dortoir (choisies lors de la réservation)
Cinq repas végétariens cuisinés par une chef privée
Trois cours de yoga originaux & des méditations guidées (flow, yin, nidra, restaurateur)
Un atelier d’introduction à l’immersion en eau froide
Rituels et ateliers de pleine conscience et d’introspection
Course consciente en forêt, guidée
Plusieurs surprises
*le transport n'est pas inclus.
HORAIRE 29 au 31 mars
Vendredi
À partir de 17h30: arrivée des participant.es + apéro (sans alcool)
19h: Souper végétarien
20h30: cérémonie d’ouverture & méditation, yoga yin,restaurateur & massage guidé par Juliette
22h: tisane et temps libre sous les étoiles
23h: dodo
Samedi
7h30: réveil en douceur silencieux & collation
8h15: Course consciente guidée par Laura
9h: déjeuner végétarien
10h30: Sauna & introduction à l’immersion en eau froide (optionnel) guidé par Laura
11h30: pause
12h15: dîner
14h: Acroyoga (accessible à tous) guidé par Laura
15h30: temps libre
18h15: Souper
20h: Cérémonie Inner Peace & yoga nidra guidé par Juliette
22h: dodo
Dimanche
7h45: réveil en douceur silencieux & collation
8h15: Méditation, respiration & yoga énergisant guidé par Juliette
9h30: déjeuner brunch
10h30: cérémonie de clôture & partages
11h: départ
