Retraite d’un jour Yoga Méditation – Reconnectez à votre écologie intérieure – 24 août

100 $

Nadine Bachand, écologiste, professeur de yoga et de méditation, vous offre ces journées de retraites où yoga régénérateur, méditation, pranayamas (exercices de respiration), mouvement conscient, écoute intérieure et enseignements seront à l’honneur pour vous permettre de vous régénérer et d’insuffler une nouvelle fluidité au sein de votre écosystème et dans toutes vos relations – à vous-même, aux autres, à la nature.

Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Méditation
2024-08-24 Au 2024-08-24
Canton-de-Hatley, Espace RELIANCE, Lac Massawippi, Estrie
DURÉE: 1 jour
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Nadine Bachand, écologiste, professeur de yoga et de méditation, vous offre des retraites alliant yoga régénérateur, méditation, pranayamas (exercices de respiration), mouvement conscient, écoute intérieure et enseignements, qui vous permettront de vous régénérer et d’insuffler une nouvelle fluidité au sein de votre écosystème intérieur et dans toutes vos relations – à vous-même, aux autres, à la nature.

Vous serez entre autres initié.e :

- à entraîner l’esprit à se stabiliser à travers des méditations guidées pour calmer l’agitation du mental qui limite notre épanouissement dans notre connexion à soi, aux autres et à la nature

- à ouvrir le cœur et réunir le corps et l’esprit par des pratiques simples de yoga;

- à l’expansion de l’énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente;

- à nourrir la connexion au vivant, à plus grand que soi à travers la connexion à la nature.

 

Le programme inclut :

- Classes de HathaYoga et Yoga Kundalini, incluant postures pour l’ancrage, la circulation de l’énergie vitale, l’ouverture du cœur, la restauration, la détente

- Pranayamas (pratiques de respiration)

- Méditation en salle et en nature (si la température le permet)

- Contemplation

- Mini exposés

Accessible à tous les corps et tous les niveaux de forme.

 

OÙ ? Au bord du lac Massawippi, dans mon nouveau lieu de vie, l’Espace RELIANCE dans le Canton-de-Hatley en Estrie. Un lieu chaleureux propice à rencontrer l'intime de soi.
1h45 de Montréal, 30 mins de Sherbrooke.

Arrivée 9h30 et départ 16h00

Apportez votre dîner

Pourquoi ne pas en profiter pour vous faire un week-end dans cette région qui regorge d’attraits (plein air, agrotourisme, divins restos, auberges, spas, etc.) ?

POUR RÉSERVER VOTRE PLACE:

Pour toute question ou pour réserver votre place: nadinebachand@gmail.com

 

MATÉRIEL À APPORTER

  • Vos lunch et collations
  • Tapis de yoga
  • 2 coussins, dont 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin, ou oreiller pliable sur le sens de la longueur)
  • Sangle de yoga si vous en avez une
  • Couverture pour vos relaxations
  • Vêtements confortables pour l’intérieur
  • Bouteille d’eau
  • Facultatif (si vous avez ces items, apportez-les):
    • Blocs de yoga
    • Repose-yeux

 

Au plaisir de vous accueillir !

Professeur

Nadine Bachand

Depuis ma plus tendre enfance, je suis habitée de la conviction que la paix intérieure est indispensable à la construction d’un monde plus écologique et plus solidaire qui soit réellement pérenne. Mon premier livre Méditer – La Terre vue de l’intérieur propose un coffre à outil pour créer et maintenir un état de paix intérieure au quotidien. J’offre aussi des séances d’accompagnement individuelles, des ateliers et des retraites où la méditation, le yoga, la respiration consciente et la connexion à la nature permettent de développer la présence à soi-même, de reconnecter à la beauté du vivant pour mieux puiser dans vos ressources intérieures et incarner la paix dans l’action. Je suis également une écologiste passionnée ! Après avoir étudié l’écologie appliquée et complété une maîtrise en sciences de l’environnement, j’ai consacré les 25 dernières années au rayonnement de solutions concrètes afin que les citoyens, organisations et décideurs publics participent à façonner une société plus écologique et solidaire. À travers mon emploi au sein de l’organisme Équiterre, j’ai le bonheur d’œuvrer à l’essor d’un système alimentaire plus résilient, plus durable et plus équitable depuis maintenant plus de 15 ans. Quoi d’autre à propos de moi ? Je suis animée d’une grande sensibilité pour la nature et le bien-être des humains, et mon souhait est d’apporter un baume aux personnes que je côtoie. Ma mission est d’éveiller en vous le sens de l’émerveillement devant la beauté du vivant et de l’être que vous êtes, vous permettant d’incarner la meilleure version de vous-même.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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