Retraite de yoga et nutrition en pleine conscience

120 $

Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience.

Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées.

À la fin de cette journée nous aurons accès au Sibéria Spa exclusivement pour notre groupe.

Catégorie :
vinyasa doux, Yin Yoga
2017-09-23 Au 2017-09-23
Lac Beauport, Québec
DURÉE: 1 jour
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Retraite de yoga et nutrition! Une Journée de pleine conscience

Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience.

Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées

À la fin de cette journée nous aurons accès au Sibéria Spa exclusivement pour notre groupe.

Horaire proposé (veuillez prendre note qu'il pourrait y avoir de légers changements)

13h30 : Accueil et présentation

14h00 : Séance de vinyasa yoga (accessible à tous) guidé par Dominique

15h00 : Collation/thé

15h30: Atelier sur l'alimentation intuitive guidé par Marie-Josée

17h00: Souper (option d’avoir une boîte à Lunch de chez La Serre pour 20$ )

18h00: Atelier/discussion

19h00 : Yin yoga

20h00 à 22h00 : SIBÉRIA SPA VIP

Professeur

Dominique Rainville

Dominique Rainville Kinésiologue-Kinésithérapeute: professeur de yoga et de pilates. Passionnée par le corps humain et ses multiples facettes, je veux transmettre mon amour pour le mouvement à tous mes participants. Mon objectif est de permettre à ces derniers d'acquérir une meilleure connaissance de leur corps et de leur esprit, afin de vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec ceux qui les entourent.

Marie-Josée Rainville

Bonjour! Je m’appelle Marie-Josée Rainville, et je suis diététiste-nutritionniste diplômée de l’Université de Montréal en nutrition et de l’Université Concordia en psychologie. Depuis dix ans, j’accompagne des personnes ayant un trouble du comportement alimentaire vers la guérison. Je connais bien les enjeux liés à ces conditions, et je suis sensible aux défis que doivent affronter ceux et celles qui sont préoccupés par leur poids ou qui entretiennent une relation malsaine avec les aliments.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information

Vous aimerez peut-être aussi…

Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.