Retraite de yoga et nutrition en pleine conscience
120 $
Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience.
Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées.
À la fin de cette journée nous aurons accès au Sibéria Spa exclusivement pour notre groupe.
vinyasa doux, Yin Yoga
2017-09-23 Au 2017-09-23
Lac Beauport, Québec
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Retraite de yoga et nutrition! Une Journée de pleine conscience
Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience.
Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées
À la fin de cette journée nous aurons accès au Sibéria Spa exclusivement pour notre groupe.
Horaire proposé (veuillez prendre note qu'il pourrait y avoir de légers changements)
13h30 : Accueil et présentation
14h00 : Séance de vinyasa yoga (accessible à tous) guidé par Dominique
15h00 : Collation/thé
15h30: Atelier sur l'alimentation intuitive guidé par Marie-Josée
17h00: Souper (option d’avoir une boîte à Lunch de chez La Serre pour 20$ )
18h00: Atelier/discussion
19h00 : Yin yoga
20h00 à 22h00 : SIBÉRIA SPA VIP
Professeur
Dominique Rainville
Marie-Josée Rainville
Inclus dans le voyage
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