Retraite de yoga, mouvements intuitifs et méditation «Essence»
650 $
Nous sommes heureuses de vous proposer une fin de semaine en nature pour se libérer et renouer avec notre véritable essence, celle qui est authentique, sans filtre, sans artifice, celle qui nous réaligne avec ce qui fait du sens pour nous et qui nous nourrit en profondeur. Créons ensemble un espace conscient et festif célébrant la liberté d’expression. La retraite est accessible pour toutes les personnes désireuses de ressourcement peu importe le niveau d’expérience.
Flow doux, Yin, Méditation, Respiration Consciente, Yoga Nidra
2024-05-17 Au 2024-05-19
Knowlton, Estrie
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
- Vous vivrez plusieurs pratiques de yoga et de méditation pour créer de l’espace et retrouver votre centre.
- Vous prendrez part à divers ateliers tels que : l’imagerie mentale comme vecteur de transformation de sa pratique en yoga, danse et mouvements intuitifs de même que respiration consciente.
- Nathalie-France Forest, créatrice de la Méthode Forest, sonothérapeute et spécialiste de la voix et du dialogue intérieur serein sera des nôtres le samedi 18 mai pour vous offrir une expérience unique et révélatrice.
- La cuisine végétarienne de la fin de semaine sera gourmande et mettra à l'honneur des produits d'ici. Chaque ingrédient acheté, cuisiné et servi sera choisi soigneusement en soutien aux gens, aux sols et à l'écosystème qui le préserve.
- L’expérience proposera des moments de connexion à soi, à l’autre et à la nature.
- Hébergement privé, semi-privé et dortoir disponible.
Le programme inclut :
- Yoga
- Danse et mouvements intuitifs
- Laboratoire de respiration consciente
- Atelier sur l'imagerie mentale
- Expérience avec Nathalie-France Forest
- Enseignements thématiques (Satsang)
- Mantras et chants méditatifs
- Méditation en nature
- Yoga nidra restaurateur
- Temps d'intégration
- 2 nuitées en chalet ou en yourte
- 6 repas végétariens de saison
- Collations
Tisanes de plantes alliées
Professeur
Cynthia Rhéaume
Cynthia Rhéaume est yoga thérapeute, naturothérapeute et enseigne le yoga et la méditation depuis 2015. Elle a complété plus de 1 000 h de formations accréditées en enseignement qu’elle a suivi en grande partie à Yoga Sangha à Montréal et au Rishikesh Yog Dham en Inde. En plus des sessions thérapeutiques privées et des cours de groupe, elle organise des retraites et partage son expérience lors de formations professorales. Douce et authentique, elle guide la connexion au souffle et au ressenti pour favoriser l’harmonie du cœur, du corps et de l’esprit. Inspirée par diverses traditions ; yogique, bouddhiste, ayurvédique, la nature, les saisons, l’herboristerie et les découvertes scientifiques, son approche holistique vise à trouver un équilibre durable pour s’épanouir au quotidien.
Émilie Tremblay
Originaire du Lac-St-Jean, Émilie Tremblay développe très jeune un grand intérêt pour l’exploration du mouvement. La danse occupe une grande place dans sa vie et elle en fera sa carrière professionnelle pendant plusieurs années. Parallèlement à sa carrière d’interprète, Émilie enseigne la danse depuis plus de vingt ans. Le yoga entre dans sa vie en 2010 et c’est en 2014 qu’elle plonge profondément dans la découverte de cet art de vivre lors de sa formation professorale à Yoga Sangha. Elle accumule aujourd’hui plus de 1000 heures de formations en enseignement du yoga tels que yoga thérapeutique, méditation, yoga nidra, hatha intermédiaire avancé, vinyasa intermédiaire avancé, mudras, et plus encore. Émilie prend plaisir à partager des pratiques qui encouragent l’expression de soi et le bien-être.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
