Retraite de yoga maman-bébé (1 jour)

Ce que vous réserve la retraite de yoga maman bébé:
AM: Cours de hatha yoga: pour s'étirer, respirer, se réveiller le corps et le coeur avec bébé à ses côtés.
Diner et temps libre: possibilité de baignade avec bébé ou de soins (massage, chaise massage neurospa, soins du visage – frais en sus pour les soins).
PM: Atelier de réflexion et d'expression: un moment en toute simplicité (inspiré du journal créatif) sur le thème de la maternité + un peu de méditation / respiration.
Et des moments avec rien à l'horaire, juste pour relaxer, être avec bébé et manger, discuter, boire un thé!

Le coût de la retraite inclut les activités, le repas, l'accès à la piscine.

Comment ça marche?
Le repas, thé/tisanes et fruits vous sont fournis. C'est compris dans le tarif de la retraite.
Vous apportez le nécessaire pour bébé (biberons, nourriture, jeux, couverture, vêtements de rechange, porte-bébé ou poussette, etc.)
Un temps après le diner pourra servir de sieste dans la poussette ou sur place (un espace sera aménagé dans la salle pour le dodo). Les bébés suivent le rythme de la journée et nous nous nous adaptons à leur rythme également.

SOINS
La pause après le diner sera le moment idéal pour bénéficier d'un soin. Réservez vite car les places sont limitées :)
Massage : 30 min
Soins du visage : 20 min
Neurospa (chaise massante) : 30 min.
Tarifs pour les soins à venir sous peu.
Autres infos:
Neurospa: www.lespacezenmontsainteanne.ca/neurospa
www.lespacezenmontsainteanne.ca
Un service de halte-garderie sera disponible pour les mamans qui reçoivent des soins (1 nounou pour 2 bébés, durée 30 min maximum). Des frais (petit prix) se rajouteront au montant du soin (montant exact de la halte-garderie à confimer).

BAIGNADE
Il y a une très belle piscine sur place. Libre à vous d'en profiter lors de la pause après-diner.

LIEU – L'Espace Mont Ste-Anne
L'Espace Mont Ste-Anne est un nouveau studio de yoga à Beaupré. C'est une magnifique salle, avec l'accès à une piscine et un centre de soins, avec des sentiers de marche à proximité.
Covoiturage possible

Type de yoga : Du yoga doux, adapté à la réalité des mamans avec leur bébé. La retraite est idéale pour toutes les mamans qui ont besoin d'un temps de plaisir, de repos et de ressourcement, dans une atmosphère conviviale et bienveillante. Une expérience accueillante pour les bébés, peu importe leur humeur! C'est aussi un moment unique à passer avec son bébé. Idéal pour les mamans de bébés agés d'au moins quelques semaines (selon le niveau d'énergie de la maman) jusqu'à environ 10 mois (lorsque bébé commence à se déplacer tout seul, il est plus difficile pour maman de se relaxer dans le yoga). Si vous n'êtes pas certaine si cette retraite d'une journée vous convient, faites-nous signe.