Retraite de yoga et de méditation en Algarve, Portugal
2 275 $
Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré offriront une retraite de yoga et de méditation dans un agrotourisme rustique-chic unique, en Algarve, Portugal. Vous profiterez de la tranquillité et de la beauté qui en émane pour plonger dans une semaine de profond ressourcement.
Hatha, méditation pleine conscience, Restaurateur, Thérapeutique
2024-05-25 Au 2024-05-31
Algarve, Portugal
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
La retraite
Reprendre contact avec soi, interrompre le rythme effréné du quotidien, vivre des moments de plénitude dans un lieu unique, découvrir un charmant pays : voilà ce que propose ce doux voyage.
Nous explorerons un yoga senti, thérapeutique et adapté à chacun.e qui inclut postures, respiration, méditation et exercices introspectifs. Une semaine de retraite totale vous attend où ressourcement, quiétude et respect de soi seront présents à chaque instant.
Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour apaisant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec la nature et avec vous-même. Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise.
Le lieu
Nous serons dans un agrotourisme rustique-chic unique, au sein de 40 hectares de pins sylvestres, de chênes-lièges, d’oliviers, de caroubiers et d’un verger méditerranéen d’abricots, de figues, d’amandes et d’oranges.
Ouverte au public en 2008, Companhia das Culturas est le résultat du réaménagement d’une ferme ayant évoluée au fil de sept générations familiales. Inspirée de l’architecture dépouillée de la région (chã), une ambiance chaleureuse imprègne chaque recoin, avec un design si délicat qu’il semble se fondre dans la nature. Les espaces épurés avec leurs bois blanchis dégagent une sérénité rustique. Le confort des chambres soignées est irréprochable, et les piscines ne font qu’ajouter au charme unique du lieu.
C’est un exemple vivant de comment les entreprises peuvent opérer en respectant la nature et la culture locale. En offrant une expérience authentique, Companhia das Culturas rappelle que le véritable luxe ne réside pas toujours dans l’opulence, mais souvent dans les moments simples, profondément humains et sincères.
Imaginez votre pratique dans cet environnement inspirant…
Quant à la cuisine, elle célèbre le terroir du Portugal. Tout en faisant dialoguer les influences méditerranéennes, atlantiques et continentales, les plats créés sont non seulement délicieux, mais sont principalement issus de leurs jardins biodynamiques et profondément enracinés dans le climat et la culture locale.
Voisine de la réserve naturelle de Castro Marim, Companhia das Culturas se situe idéalement à un kilomètre et demi de la plage Praia Verde, à quatre kilomètres du village historique de Castro Marim et à six kilomètres de la réserve naturelle de Ria Formosa.
Au programme :
Pratique matinale : méditation, asanas, pranayama
Brunch sucré et salé
Temps libre pour se détendre, faire la sieste, lire, participer à une activité facultative, profiter des sentiers, explorer les environs, etc.
Pratique de fin de journée : méditation et asanas
Souper divin
Repos sous le ciel portugais
Tarifs hébergement complet :
- Occupation double en chambre standard 2275 $ par personne
- Occupation double en grande chambre 2580 $ par personne
- Occupation simple en chambre standard 2650 $ par personne
- Occupation simple en grande chambre 3045 $ par personne
Professeur
Hélène Doucet-Beaupré
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.
Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.
Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
