Retraite de Shinrin Yoku

La pratique du Shinrin Yoku est connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. De plus, aux États unis, certains thérapeutes la prescrivent déjà comme méthode parallèle à leur propre pratique. Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel».

Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié en Shinrin Yoku: elles permettent au lobe cérébral frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi. En Shinrin Yoku, le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre.

Catégorie :
Shinrin yoku
2019-04-05 Au 2019-04-07
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

 LA RETRAITE INCLUT :

• 2 nuitées au Manoir D'Youville
• 6 repas santé
• Collations et smoothies santé
• 3 marches Shinrin Yoku (la durée d’une marche est d’environ 3 h)
• Méditation guidée
• Atelier de relaxation par aromathérapie
• Accès au Refuge Faunique
• Location de vélos hybrides (en saison)
• Et plus encore!
* Forfait sans nuitée également disponible.

Tarif par chambre
• Occupation simple : 306$* (salle de bain à l’étage)
• Occupation double : 522$* (2 lits simples ou 1 lit double, salle de bain à l’étage)
• Repas et activités (sans nuitée) : 194$*
*Taxes en sus.

OPTIONNEL

  • Massage suédois 60 minutes : 89$*
  • Massage suédois 90 minutes : 129$*

*Taxes en sus et réservation requise

**Autres types de massage disponible également

 

Horaire à titre indicatif:

Vendredi
Avant-midi : Massage $, marche en forêt ou autre activité libre au choix
Tarif par chambre
17h : Accueil + smoothie + Cercle d'ouverture
18h : Souper
19h : Atelier d’initiation
21h : Fin de la journée

Samedi
8h : Déjeuner
9h : Marche thérapeutique – collation pendant la marche
12h : Dîner
13h : Plénière
15h : Marche thérapeutique
18h : Souper
Soirée libre

Dimanche
8h : Déjeuner
9h : Marche thérapeutique – collation pendant la marche
12h : Remise des clefs à la réception
12h : Dîner
13h : Plénière et fermeture de la retraite
Après-midi : Massage $, marche en forêt ou autre activité libre au choix

PROCÉDURES DE RÉSERVATIONS
Certaines conditions s’appliquent:
• Le paiement doit être effectué lors de la réservation;
• Réservation au moins 14 jours d’avance;
• Aucune annulation ou remboursement;
• Cette offre ne peut être jumelée avec d’autres offres ou promotions de l’hôtel.

Professeur

Bernadette Rey

Bernadette Rey, guide de forêt thérapeutique certifié Sensibilisée à la nature depuis son enfance, attirée par ses bienfaits, la pratique du Shinrin Yoku s’est imposée naturellement à elle et s’est avérée essentielle. C’est en 2009, lors d’un de ses séjours au Japon, qu’elle entend parler de cette pratique, reconnue là bas par les différents ordres médicaux. Cette dernière y est également encadrée par une certification depuis 2009. Bernadette, depuis plus de 34 ans, agit professionnellement comme pédagogue dans un autre domaine. Certifiée depuis janvier 2015 en Shinrin Yoku par l’Association Nature and Forest Therapy, et co-présidente du chapitre canadien de INFOM, International Society of Nature and Forest Medicine, elle vous propose différentes marches et invitations en «Forêt thérapeutique».
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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