Retraite de Shinrin Yoku
La pratique du Shinrin Yoku est connue depuis 1980 par une grande majorité de Japonais. En Amérique, elle prend tout son sens et gagne en popularité, conséquence de la recherche de méthodes antistress et de bien- être. De plus, aux États unis, certains thérapeutes la prescrivent déjà comme méthode parallèle à leur propre pratique. Le Shinrin Yoku consiste en une marche le plus souvent en forêt ou en milieu urbain dit «naturel».
Différentes invitations à relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique sont proposées par le biais d’un guide certifié en Shinrin Yoku: elles permettent au lobe cérébral frontal de diminuer ses activités, aux taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi. En Shinrin Yoku, le silence est de mise afin d’initier les participants à une immersion dans la nature, leurs sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre.
Shinrin yoku
2019-04-05 Au 2019-04-07
Châteauguay
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
LA RETRAITE INCLUT :
• 2 nuitées au Manoir D'Youville
• 6 repas santé
• Collations et smoothies santé
• 3 marches Shinrin Yoku (la durée d’une marche est d’environ 3 h)
• Méditation guidée
• Atelier de relaxation par aromathérapie
• Accès au Refuge Faunique
• Location de vélos hybrides (en saison)
• Et plus encore!
* Forfait sans nuitée également disponible.
Tarif par chambre
• Occupation simple : 306$* (salle de bain à l’étage)
• Occupation double : 522$* (2 lits simples ou 1 lit double, salle de bain à l’étage)
• Repas et activités (sans nuitée) : 194$*
*Taxes en sus.
OPTIONNEL
- Massage suédois 60 minutes : 89$*
- Massage suédois 90 minutes : 129$*
*Taxes en sus et réservation requise
**Autres types de massage disponible également
Horaire à titre indicatif:
Vendredi
Avant-midi : Massage $, marche en forêt ou autre activité libre au choix
Tarif par chambre
17h : Accueil + smoothie + Cercle d'ouverture
18h : Souper
19h : Atelier d’initiation
21h : Fin de la journée
Samedi
8h : Déjeuner
9h : Marche thérapeutique – collation pendant la marche
12h : Dîner
13h : Plénière
15h : Marche thérapeutique
18h : Souper
Soirée libre
Dimanche
8h : Déjeuner
9h : Marche thérapeutique – collation pendant la marche
12h : Remise des clefs à la réception
12h : Dîner
13h : Plénière et fermeture de la retraite
Après-midi : Massage $, marche en forêt ou autre activité libre au choix
PROCÉDURES DE RÉSERVATIONS
Certaines conditions s’appliquent:
• Le paiement doit être effectué lors de la réservation;
• Réservation au moins 14 jours d’avance;
• Aucune annulation ou remboursement;
• Cette offre ne peut être jumelée avec d’autres offres ou promotions de l’hôtel.
