Retraite de Pilates au Costa Rica, tout inclus
3 215 $
Les inscriptions sont ouvertes pour notre retraite de Pilates au Costa Rica, à Danyasa Eco-retreat. Un cadre magnifique, près de la plage, entièrement réservé pour notre retraite. Rejoignez-nous !
Pilates
2024-04-22 Au 2024-04-30
Costa Rica
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Du 22 avril au 30 avril 2024 (Places limitées) Faites-vite!
C’est maintenant le moment où l’on ouvre finalement les portes pour les inscriptions de notre RETRAITE DE PILATES au Costa Rica au Danyasa Eco-retreat. Un endroit qui est entouré de la magnifique villégiature du Costa Rica et à quelques pas de la plage et qui est entièrement réservé à notre retraite.
«Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie.»
-Joseph Pilates
Les perpétuelles tempêtes engendrées par notre quotidien constituent un adversaire de taille à notre santé physique et mentale. Malgré nos efforts, le spectre de nos soucis continue très souvent de nous hanter même sur notre tapis.
Quel bonheur ce serait de plonger tête première dans notre pratique et laisser notre corps s’exprimer pour plus qu’une heure à la fois.
C’est exactement ce que Nancy et Marie Eve vous invite à expérimenter dans le cadre de la toute première retraite Pilates dispensée par Éden Santé Mieux-Être au Costa Rica.
Une immersion totale pour vous permettre d’explorer les possibilités de votre corps et de renouer avec vos instincts gestuels trop souvent enfouis sous des couches de stress et d’obligations professionnelles et domestiques.
Encadré(e)s par le vocabulaire Pilates, vous travaillerez votre souplesse, votre force et aiguiserez votre conscience corporelle à votre rythme tout en respectant vos limites. Le site enchanteur constitue le parfait terrain pour entretenir calme et intériorité durant les moments de pause.
Cette retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux avancés ou à tous ceux qui désirent assouvir leur curiosité face à cette pratique. Notez toutefois que les participant(e)s seront appelé(e)s à adopter différentes positions au sol comme; couché(e)s sur le dos et le ventre, assis(e)s en tailleur et quadrupède pour plusieurs exercices, une certaine aisance corporelle est donc requise. Au plaisir de vous y retrouver!
Pendant ce séjour vous serez guidé à chaque jour par des pratiques matinales et de fin de journée que vous pourrez facilement reproduire lors de votre retour.
Des ateliers (suggestion) en après-midi vous seront proposés en lien avec votre pratique et un mode de vie sain et équilibré.
Une semaine qui changera votre mode de pratique.
P.s. Nous voulons que vous partiez de ce séjour avec des outils pour votre quotidien, alors vous aurez accès sur notre site internet pendant 1 an à toutes les pratiques que vous aurez pratiquées pendant ce séjour (elles auront été enregistrées d’avance pour vous).
Vos partenaires de voyage
Nancy Canse et Marie-Eve Quilicot
Il nous fera plaisir de vous guider et de vous aider à adopter une pratique qui vous fait du bien.
Votre programmation (sujet à changement s’il y a lieu)
Du 22 au 30 avril 2024
22 avril
*Arrivée en PM (vers 23h00)
Nous coucherons à San Jose
23 avril
Heure à confirmer – Pilates de fin de journée
24 avril
Heure à confirmer – Pilates du matin
Heure à confirmer – Pilates de fin de journée
25 avril
Heure à confirmer – Pilates du matin
Heure à confirmer – Pilates de fin de journée
26 avril
Heure à confirmer – Pilates du matin
Heure à confirmer – Pilates de fin de journée
27 avril
Heure à confirmer – Pilates du matin
Heure à confirmer – Pilates de fin de journée
28 avril
Heure à confirmer – Pilates du matin
Heure à confirmer – Pilates de fin de journée
29 avril
Heure à confirmer – Pilates du matin
Départ pour San Jose excursion – Coucher à San Jose
30 avril
Retour
Professeur
Marie-Eve Quilicot
Nancy Canse
Bonjour, je suis Nancy Canse, fondatrice du studio Éden Santé Mieux-être, ostéopathe et instructeure de yoga & Pilates certifiée. Ces deux disciplines sont arrivées dans ma vie comme un cadeau inattendu. En tant qu’ancienne danseuse, elles m’ont fait réaliser que je pouvais pratiquer ce que j’aimais le plus au monde — bouger et être en connexion avec mon corps — sans compétition avec moi-même.
Aujourd’hui, que ce soit à travers les cours de yoga et Pilates en studio ou les cours de yoga et Pilates en ligne, mon enseignement est plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en moi, le yoga et aussi la méditation m’ont permis d’apprendre à me rencontrer, à me connaître réellement et à découvrir des parties de moi qui m’étaient jusqu’à maintenant inconnues. Le Pilates, lui, m’aide à mieux connaître mon corps, son fonctionnement, sa bio-mécanique et son interaction profonde avec l’esprit.
Ma curiosité et ma passion du corps en mouvement m’ont aussi amenée à compléter une formation en ostéopathie, en 2011. Être ostéopathe m’aide à mieux comprendre les limitations et restrictions que les gens peuvent rencontrer dans leur vie quotidienne et m’a permis de concevoir le cours Stretching postural pour Éden, qui travaille à ramener la mobilité optimale du corps afin que chacun puisse exercer ses activités avec aisance et confort.
