Retraite de Méditation « Ralentis et médite »

Durant cette retraite :
Vous cherchez un moyen efficace et facile de ralentir votre rythme? Depuis longtemps vous pensez à commencer la méditation? Vous vous demandez ce que la méditation pourrait bien faire pour vous? Vous vous demandez si vous avez ce qu’il faut pour méditer? Depuis longtemps vous tentez de méditer quotidiennement mais vous arrêtez toujours après un certain temps? Vous souhaitez apprendre à méditer de façon autonome?

Alors cette retraite sera pour vous un point tournant!

Oui! cette retraite sera pour vous un point tournant, unique et mémorable.Une merveilleuse occasion de vous offrir un moment de pause et de réflexion par la méditation et la pleine présence. Vous découvrirez et ressentirez le calme, l’harmonie et le contentement. Ces raisons pour lesquelles on aime tant la méditation!

Que se passera-t-il durant mon séjour?
À travers des activités dirigées en toute simplicité, vous apprendrez la méditation de pleine conscience à la respiration. Vous ferez l’apprentissage de la technique, vous comprendrez mieux son action, ses mécanismes et ses nombreux bienfaits.
Vous repartirez avec les outils nécessaires pour développer et poursuivre votre pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience à la respiration. Cette retraite vous permettra non seulement de vous outiller, mais également de ralentir, de vous reposer et de vous recentrer. Vous vivrez un moment de tranquillité et d’apaisement loin du tapage et du brouhaha de la vie quotidienne.Dans cet environnement douillet et inspirant qu’offre le Monastère des Augustines.

Au cours de cette retraite, vous allez:
• Méditer pour de courtes ou moyennes périodes
• Méditer d’une manière accessible et non-intimidante
• Profiter de moments de tranquillité et d’introspection
• Établir vos raisons et votre façon de persévérer dans la pratique de la méditation
• Réaliser comme il est bon de ralentir
• Trouver une façon simple et extraordinaire d’embellir votre vie!

En plus de la participation à la retraite, le forfait inclut:
• Hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
• 3 repas santé par jour (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
• Accès au Musée et au site patrimonial
• Accès aux espaces communs de détente et de communication

Les tarifs
Tarif*: à partir de 800$ en occupation double / 925$ en occupation simple
Note: Les prix affichés sont par personne, avant taxes.
* Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
* Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 12h00.

Politiques d’annulation
Annulation par le participant – Les pénalités suivantes s’appliquent :
Annulation entre 30 jours et 15 jours de l’arrivée: des frais de pénalité de 50% du total du séjour seront chargés au client.
Annulation à 14 jours et moins de l’arrivée : 100 % des frais du forfait seront chargés au client.

La programmation
Vendredi 10 mai
16:00 Arrivée des participants / Attribution chambres
17:00 – 18:00 Rencontre d’accueil des participants
18:00 – 19:30 Souper au Vivoir
19:30 – 21:00 Début du programme de la retraite et méditation

Samedi 11 mai
7:15 – 7:45 Méditation matinale (arrivée en silence)
8:00 Déjeuner en silence au Vivoir
9:30 – 12:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
12:00 Dîner au Vivoir
13:00 – 16:00 Temps libre
16:30- 18:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
18:00 Souper au Vivoir

Dimanche 12 mai
7:15 – 7:45 Méditation matinale (arrivée en silence)
8:00 Déjeuner en silence au Vivoir
9:30- 12:00 Enseignement sous le thème de la retraite / Méditation
12:00 Dîner au Vivoir
(L’horaire pourra être modifié)