Retour au calme

Je vous propose une retraite de yoga et de méditation pour prendre soin de vous et apprendre à utiliser vos propres ressources internes pour vous apaiser et retrouver l'équilibre. À l'intérieur de nous se trouve un endroit calme où tout est parfait, un oasis de paix où l'on peut se réfugier durant les tempêtes.

Nous allons pratiquer différents outils du yoga et de la pleine conscience pour plonger à l'intérieur de soi, se retrouver et récupérer son étincelle.

Au menu:
– marche consciente en forêt (imaginez les belles couleurs des feuilles de l'automne)
– repas en pleine conscience
– plusieurs séances de yoga visant la détente (incluant hatha, yin et nidra)
– moments libres pour le repos
– exercices réflexifs
– et autres surprises!

Arrivée le 25 octobre à 19h00 et Départ le 27 octobre à 13h30.
Horaire est sujet à changement selon les prévisions météo.

Toutes les chambres sont des occupations simples: un lit simple par chambre avec bureau et fauteuil. Tranquillité et paix d'esprit assurée!

L'hébergement est un secret bien gardé, un oasis de paix en plein milieu de la Ville de Québec. Un cadre serein entouré d'une forêt d'arbres matures. (Centre de spiritualité des Ursulines)

Parfait pour ralentir, explorer et reconnecter.
Venez retrouver votre calme avec nous!

TARIFS

Tarif jusqu'au 1er octobre 329$/pers. (inclus l'hébergement, 2 déjeuners, 2 dîners, 1 souper, le yoga et l'accompagnement méditatif).
Après le 1er octobre: 365$/pers
Aucun remboursement.

COMMENT RÉSERVER SA PLACE
Réservez-votre place dès maintenant par paiement complet par virement interac à mpc@mariepierrecote.com.
Question :«Retraite de»
Réponse : «yoga»
Suite à votre paiement, écrivez-moi à cette adresse courriel pour me donner votre nom et moyen de vous contacter (téléphone et courriel).

J'ai très hâte de vivre ce moment avec vous, et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!
Namaste!
Marie-Pierre