Outils de bien-être (Yoga-QiGong-Méditation)

Yoga – Méditation – Qi Gong – Pleine présence

Joignez-vous à Marianne pour ce séjour BIEN-ÊTRE. Pour vous faire du bien et ÊTRE bien. Cette retraite se veut un moment de détente, de ressourcement, de réconfort et de douceur.

Les outils simples, qui contribuent à votre bien-être et dont il sera question sont entre autre: la pratique du yoga, les leçons de vie du yoga (yamas et niyamas), la pratique du QiGong, la pratique quotidienne de la méditation, l’amour, l’acceptation et le respect de soi. Tout cela partagé dans une atmosphère accueillante et bienveillante.

Vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidé. Les différentes techniques présentées et utilisées dans les ateliers apporteront une énergie apaisante au corps et à l’esprit.

« Mon approche est d’une grande simplicité et est accessible à tous, que vous ayez de l’expérience ou non. Je vous partagerai mes outils de bien-être préférés ainsi que diverses techniques transformatrices apportant calme et sérénité. »

Tout au long du weekend, vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion. Vous pourrez à votre guise profiter des bains nordiques, des soins et du bel environnement qu’offre le Spa. Le contexte idéal pour RALENTIR.

Assurément vous repartirez détendu et revitalisé! Avec plus d’outils pour cheminer, au quotidien, dans la quiétude et le bien-être.

FORFAIT TOUT INCLUS : Un chemin tout tracé vers votre objectif bien-être:
Les ateliers de la retraite avec Marianne, l’hébergement, 3 repas de fine cuisine santé par nuitée, ateliers et conférences sur l’art de vivre en santé et ainsi que l’accès à Eastman-les-Bains (piscine, bain hammam, aux bains chauds extérieurs, bain et circuit Kneipp, bain polaire, étang écologique pour la baignade) – Accès aux sentiers et au gym.

Tarif*: à partir de 1142$ en occupation double / 1222$ en occupation simple

*Note: Les prix affichés sont par personne, avant taxes. Possibilité d’obtenir les prix pour occupation triple et quadruple.

* Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée.
* Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00.

POLITIQUES D’ANNULATION

Annulation par le participant – Les pénalités suivantes s’appliquent :
Annulation de participants entre 15 jours et 1 jour avant l’arrivée: 425 $ de frais de pénalité est chargé au client. La balance est remboursée au client.
Annulation de participants à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais du forfait (hébergement, repas et ateliers de l’organisateur) est facturé au client.

Si le groupe est annulé par l’organisateur ou le Spa Eastman, le participant est remboursé en totalité sans pénalité.

Jeudi 1er juin
14:00 - 16:00 Arrivée des participants
16:00 Les 6 piliers mieux-être du Spa Eastman (RV à l’accueil)
17:30 Présentation du programme de la retraite (salle Orford)
18:00 Souper
19:45 - 21:00 Stretching doux, respiration et méditation

Vendredi 2 juin
07:30 - 09:00 Déjeuner
09:15 – 12:00 Outil de bien-être et yoga énergisant
12:30 Dîner
14:00 - 15:45 Temps libre pour profiter des bains ou autre
16:00 - 18:00 Outil de bien-être et QiGong apaisant/méditation
18:00 Souper

Samedi 3 juin
07:15 QiGong matinal et méditation (ouvert à tous)
08:00 Déjeuner
09:30 – 12:00 Outil de bien-être et yoga énergisant
12:30 Dîner
14:00 - 15:45 Temps libre pour profiter des bains ou autre
16:00 - 18:00 Outil de bien-être et yoga douceur/méditation
18:00 Souper

Dimanche 4 juin
(Note : merci de libérer votre chambre avant 11h et d’en remettre la clé à la
réception)
07:15 Stretching matinal et méditation (ouvert à tous)
08h00 Déjeuner
09h30 – 12:00 Outil de bien-être et Yoga-QiGong
12h30 Dîner et temps libre

(L’horaire pourra être modifié légèrement)