Je choisis la PAIX : Retraite méditative avec Monica Dokupil

1 188 $

🧘‍♂️ Je Choisis la paix 🧘🏻‍♀️

« Durant notre week-end ensemble vous découvrirez une technique de méditation simple et puissante qui vous permettra de vous libérez du stress, de ressentir la paix et surtout d’être autonome dans votre pratique personnelle. Asana Méditation est la formation que j’aurais aimé faire il y a 35 ans. La formation Asana Méditation comprends la pleine conscience, la respiration,  La méditation védique et la Manifestation. La méditation védique est une technique mentale sans effort, utilisant un mantra personnalisé, vous permettant de vous libérer du stress et d’atteindre des états de conscience plus élevés.

Les moments de silence que nous expérimenterons vous permettront de vous connecter à la voix de votre cœur. En offrant à notre esprit l’occasion de se reposer, nous pouvons utiliser cette énergie pour une réflexion profonde sur nous-mêmes.

Catégories : , Étiquette :
Respiration, yoga doux et thérapeutiques, Méditation
2024-08-02 Au 2024-08-05
Estrie, Spa Eastman
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Enseignements de la technique Asana Méditation (Pleine conscience, Méditation védique, Manifestation)

  • Démystifier et expérimenter la méditation
  • Obtenir votre mantra personnel basé sur votre date d'anniversaire
  • Exercices de respiration en conscience
  • Méditations guidées et silencieuses
  • Yoga restaurateur et nidra pour un sommeil réparateur (relaxation guidée et profonde)
  • Cours de yoga et/ou QiGong accessible à tous
  • Contemplations, écriture et/ou lecture

 

Le programme inclut :

Classes de Yoga doux et yin
Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature
Les séances et ateliers de Yoga et méditation avec Monica
Cours de yoga et/ou QiGong doux accessible à tous
9 délicieux repas de fine cuisine santé et biologique provenant de leurs jardins (cuisine Tonique)*
3 nuits au Spa Eastman
Accès aux bains nordiques du Spa
L’accès aux sentiers 15km
L’accès à toutes les activités et conférences quotidiennes du Spa
* 9 repas gourmet du souper à l’arrivée, au repas du midi le jour du départ, le pourboire pour ces repas ainsi que l’accès aux installations et aux activités du Spa.

Non inclus:

Les soins au spa et votre transport. *Possibilité de co-voiturage. S.V.P nous contacter à info@asanayoga.ca

 

Professeur

Monica Dokupil

Bienvenue dans mon Univers de bien-être. Ma mission est de partager avec vous les enseignements qui ont transformé ma vie. J’enseigne le yoga et la méditation depuis plus de deux décennies. Avec plus de 3000 heures de formations en méditation et en yoga. Mon parcours dans le yoga a commencé à l'adolescence, et depuis, je suis une éternelle étudiante dans le domaine du mieux-être. Certifiée dans diverses spécialités, yoga pour aînées, yoga nidra, yin yoga, prénatal, "Yoga thérapeutique pour le cœur et le cancer", méditation védique et pleine conscience. J'ai également eu le privilège de suivre des formations avancées auprès de maîtres renommés. Monica est également professeur de méditation védique pour l’équipe de Deepak Chopra. Fondatrice et formatrice d'Asana Yoga et Asana Méditation, elle offre ses enseignements à travers le monde dans des endroits privilégiés et écotouristiques. Elle favorise le Québec, le Costa Rica, Le Mexique et l'Europe. Témoignage : "La formation de Monica a changé ma vie. Sa sagesse et sa guidance m'ont ouvert les portes vers la meilleure version de moi-même. Je le souhaite à tout le monde" – Geneviève Rousseau Rejoignez-moi dans cette aventure transformative. Cette retraite est pour tous, avec ou sans expérience de méditation ou de yoga.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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