Éveillez l’énergie en vous! – Retraite de Yoga et méditation
650 $
Échappez-vous de votre routine et de votre quotidien effréné et venez-vous ressourcer au Domaine Conserve à Brome en Estrie. Un site majestueux situé en pleine nature à 1h30 de Montréal. Grâce à des pratiques de Hatha Yoga traditionnelles puissantes, nous vous aiderons à développer une connexion plus profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, vous ouvrant ainsi les portes d’une transformation intérieure et d’un épanouissement personnel.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Hatha Yoga Traditionnel
2024-07-19 Au 2024-07-21
Brome, Estrie
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Programme de la retraite
- Angamardana (débutant) est une forme de Hatha Yoga très dynamique pour revigorer le corps et atteindre une forme physique maximale.
- Surya Shakti est la version de la Salutation au Soleil physique et stimulante. Composée de 18 postures, cette pratique est un entrainement physique complet qui revigore le corps et l'esprit, renforce la colonne vertébrale et procure un sentiment de bien-être.
- Le pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", vise à apaiser l'esprit et favoriser la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti estune méthode qui favorise une relaxation profonde et une énergie régénérée, offrant un repos en profondeur au corps et au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
- Atelier: comment apprivoiser la cuisine végétarienne et marche méditative.
- Randonnée pédestre, baignade, feu de joie...
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. Notre objectif est de vous permettre de développer toutes les compétences nécessaires pour intégrer le yoga et la méditation à votre quotidien, vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
