Escapade Marche Nordique, Yoga et Pilates

L’activité physique a toujours été présente dans le quotidien de Sonia Giroux. Dès l’adolescence, elle pratique la danse moderne et la danse classique, notamment pour l’école des Grands Ballets Canadiens. Quelques blessures s’accumulent et l’empêchent de faire carrière dans ce milieu. Ainsi, Sonia opte pour l’enseignement du ballet classique. Elle suit également une formation d’instructrice en danse aérobique et en STEP pendant ses études au Baccalauréat en administration des affaires. Ces expériences en danse ont, sans contredit, développé en elle une grande discipline et le sens de l’organisation. À présent, Sonia est professeure de cours de Pilates, formée par la méthode Stott Pilates, pour des cours au sol de niveau débutant à intermédiaire. Puis, elle a récemment complété des formations de Pilates prénatal, postnatal et de Pilates pour les personnes souffrant de scoliose. Sonia compte de nombreuses expériences de formatrice et d’instructrice dans le milieu de la santé et de l’éducation. Elle offre également des soins Enelph et des cours de marche nordique à l’Espace Zen. Par ailleurs, elle donne des cours de Pilates dans différents centres sportifs de la région de la Mauricie pour les 18 à 78 ans, ainsi qu’à des groupes élites de sport-études. Sa vision est d’inspirer et de motiver les gens à adopter de saines habitudes de vie en donnant un sens à l’expression « un esprit sain dans un corps sain ». Sonia est aussi une source de référence en ce qui concerne la santé physique, mentale et le bien- être. De toute évidence, la santé, le mieux-être, l’épanouissement et le respect de son corps et de ses limites sont au cœur de ses valeurs. Sonia s’implique également dans plusieurs associations sportives de la région de la Mauricie et elle fait partie de l’équipe féminine des Roses du Défi du Parc National de la Mauricie tant au volet course à pied que pour le vélo.