Retraite de Yoga f(x) à Akumal au Mexique

2 390 $

Découvrez le paradis de sable étincelant, de soleil et de vagues de la péninsule du Yucatan au Mexique, et venez vivre la catalyseuse expérience Yoga f(x)TM avec les co-créatrices de la méthode, Mireille Martel et Julie Cadorette. Pendant ces 8 jours d’exploration et de transformation, découvrez les lois naturelles de la vitalité, les merveilles de votre corps, expérimentez ses surprenantes capacités d’autoguérison et vivez des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.

yoga f(x)
2023-12-02 Au 2023-12-09
Mexique
DURÉE: 8 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Sur la plage ou dans le studio de yoga avec vue sur la mer, vous aurez le bonheur d’être guidé par les réputées Mireille Martel et Julie Cadorette, créatrices de la méthode Yoga f(x)TM à travers les lois naturelles de la vitalité.

Elles partageront des enseignements uniques et sur mesure pour que vous compreniez, et surtout expérimentiez, les règles naturelles qui régissent la santé et renforcent la vitalité.

Au cours de la semaine, vous ferez un bilan complet de votre corps et de ses systèmes et évaluerez ses forces et ses zones d’ombre. Vous apprendrez à respecter ses lois et repartirez avec une énergie renouvelée.

Et comme un esprit sain aime vivre dans un corps sain, les bienfaits ne se feront pas seulement ressentir sur votre vitalité physique. Vous aurez peut-être aussi l’impression de sortir d’un brouillard mental pour vous reconnecter à votre essence et retrouver concentration, force intérieure et joie de vivre.

Cette retraite de Yoga f(x)TM se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en Yoga f(x)TM n’est requise et tous les enseignements sont optionnels. Les conjoints sont les bienvenus !

Réservez tôt parce que nous serons un petit groupe pour mieux vous guider et vous faire explorer le chef-d’œuvre qu’est votre corps !

 

Thématiques abordées

● Défaire les idées préconçues sur les besoins vitaux du corps

● Comment détendre les abdos pour libérer les tensions musculaires et psychologiques

●  10 techniques innovatrices et rapides pour stopper le stress

●  3 méthodes d’amélioration du sommeil éprouvées par la science

●  Mouvements à prioriser pour la santé du dos, des hanches et des épaules

●  Comment éradiquer et prévenir les douleurs articulaires dans le cou et les épaules

●  Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force

●  Techniques de respiration et rôle des muscles respiratoires pour une santé globale optimale

●  Rôles et fonctions des différents systèmes du corps et liens entre ceux-ci

●  Observations et connexion profonde avec la nature

●  Techniques et postures de pleine conscience pour une vie épanouie au quotidien

●  Libération de tensions émotionnelles

●  Comment trouver l’enracinement et la posture juste pour déployer ses ailes

Professeur

Julie Cadorette

Co-créatrice des méthodes Body f(x) et Yoga Balles™️ Passionnée de sport et de plein air depuis son tout jeune âge, cette ancienne gymnaste a découvert le yoga il y a plus de vingt ans, et cultive depuis sa passion pour cette pratique. Souriante et douce, Julie souhaite transmettre ses connaissances, encourager un mode de vie sain et positif, mais surtout faire réaliser aux gens de tous âges qu’ils ont un énorme pouvoir sur leur santé. Son enseignement, qui se base sur la conscience anatomique, favorise la découverte de soi et l’utilisation du corps à son plein potentiel. Julie saura assurément vous faire bouger de façon créative et vous aider à vous sentir fort et bien dans votre corps tout comme dans votre tête.

Mireille Martel

Co-créatrice des méthodes Body f(x) et Yoga Balles™️ Poussée par un profond désir d’aider les autres à prendre le contrôle de leur santé, Mireille a choisi de faire des études approfondies en biomécanique et en physiologie humaine. À travers sa passion pour l’anatomie et le corps humain, elle souhaite vous offrir des outils pour vous permettre de mieux connaître et comprendre votre corps en mouvement et d’y déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Elle vous partagera des exercices simples et efficaces qui vous permettront de prendre (ou reprendre) en charge votre santé, et ce, dans un environnement amusant, sécuritaire et adapté à vos besoins.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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