Retraite de yoga – Île Saint-Bernard sous la neige

215 $

Sur une île enveloppée de neige et dans le confort d’un manoir aux allures patrimoniales, offrez-vous un moment de détente bien mérité et venez vous ressourcer avec Melissa Vaillancourt. Dans un environnement enchanteur, à 20 minutes de Montréal, savourez la vie en pratiquant le yoga et la méditation à l’abord de la rivière Châteauguay et du fleuve. Savourez nos mets santés et les balades dans le refuge faunique Marguerite D’Youville.

Catégorie :
Yoga
2019-01-11 Au 2019-01-13
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Débutez la nouvelle année en posant vos nouvelles intentions!

Cette retraite sera à la fois introspective et festive. Durant ces trois jours sur l'île Saint-Bernard, dans un cadre unique respirant la profonde paix des Sœurs Grises, on vous réserve des cours de yoga et de méditation qui vous feront pénétrer en vous-même pour puiser et définir vos intentions pour la nouvelle année qui débute. Le samedi soir, notre invitée Marie-Claude Ringuette nous guidera dans un cours de yoga Extatique, une expérience vibrante et exaltante. On vous promet aussi des mantras et d'autres ateliers révélateurs. Ouvert à tous!

Voici l'horaire de la fin de semaine

Vendredi

Avant la retraite : Massage ou autre activité libre au choix

15h-16h - Arrivée et enregistrement

17h - Cocktail de bienvenue

17h30 – Yoga

19h – Souper

20h – Cérémonie d’ouverture

Samedi

7h30 – Méditation et pranayama

8h35 - Déjeuner santé

10h30 - Yoga

12h30 – Lunch

13h30 – Marche sur les sentiers de l’île

15h30 – Collation

16h - Atelier surprise

18h30 – Souper

20h30 – Yoga Extatique + Yin

Dimanche

7h30 - Méditation et pranayama

9h - Déjeuner santé

10h30 - Yoga

12h30 – Lunch

14h – Cercle de fermeture

Après-midi : Massage, marche en forêt ou autre activité libre au choix

Tarif par chambre

  • Occupation simple : 320$* (salle de bain à l’étage)
  • Occupation double : 555$* (2 lits simples ou 1 lit double, salle de bain à l’étage)
Professeur

Mélissa Vaillancourt

Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010. Ses voyages à l’étranger, notamment en Asie du Sud-Est et en Inde, l’ont amenée à explorer la discipline et le style de vie yogique. En 2004, de retour à Montréal, elle comprend l’importance de l’union du corps et de l’esprit, de la respiration consciente et de la vision du troisième œil. Se laissant guider par son intuition, elle approfondit la puissance du vinyasa et s’ouvre aux rencontres qui la mènent vers l’enseignement du yoga. Sa première grossesse la mène ensuite vers le yoga prénatal, post-natal et pour enfants. Elle s’enracine ainsi dans sa communauté et dans l’énergie du yin, tout en rondeur et en douceur. Ses trois enfants sont en quelque sorte ses maîtres spirituels, amenant toujours plus loin sur la voie de la sadhana, en poussant le don de soi à l’extrême. Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Au cours de votre séance de yoga, vous serez amené à explorer la force du masculin, tout en restant bien ancré dans l’énergie du féminin. Mélissa est aussi journaliste de voyage pour divers médias. Elle vous partage ses derniers périples sur son site: Melissavaillancourt.info « Go with the flow, face the music, embrace life, open your heart and breathe… »
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.