Séyona | Coworking & Bien-être

LIEU : Auberge Yoga Salamandre, Lac-Brome, Qc : https://aubergeyogasalamandre.com/
LANGUE : Français

Inclus
*Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.

- Plusieurs périodes libres par jour pour travailler.
- 6 Repas végétariens et collations
- Hébergement 2 nuitées en fonction de votre choix (voir ci-dessous)
- Différents cours de yoga (Yin, matinal, Yoga focus, Flow)
- Des pauses actives guidées
- Accompagnement à la méditation pleine conscience
- Votre professeure et accompagnatrice pour tout le séjour : Rosalie Bergeron :)

Hébergement
L’auberge Yoga Salamandre est un Gîte touristique en nature axé sur le bien-être qui propose un petit paradis qui nous permettra de nous sentir bien et en connexion avec la nature.

Première option (moins cher) : Occupation multiple pour 365$ par personne.

Deuxième option : Occupation double pour 405$ par personne. Vous pouvez venir accompagné ou seul. Nous serons en charge de vous placer avec d'autres merveilleuses personnes selon le cas.

Troisième option : Chambre privée en occupation double (pour deux personnes dans le même lit) pour 405$ par personne.

Quatrième option : Chambre privée pour 1 personne pour 465$ par personne.

De plus, si vous avez besoin de vous déplacer à un autre moment (comme le dimanche soir) ou que vous voulez profiter de l’expérience à fond, il est possible de réserver une chambre à partir de 20H la veille. Vous pourriez profiter des lieux encore plus longtemps. Contactez directement l’auberge et mentionnez que vous participez à notre retraite!

Horaire

LUNDI
15h-18h Arrivée, découverte du site et collation
18h Souper
19h Ouverture de la retraite
20h30 Yoga doux

MARDI
6h45 Yoga matinal (50 min)
7h30 Déjeuner
10h Yoga focus (45 min)
12h Diner + Boost cératif
14h30 Pause active
18h Souper
19h30 Atelier : Atellier Vie équilibrée + Yoga Flow
6h55 Yoga matinal (40 min)

MERCREDI
7h30 déjeuner
9h30 Pause active
11h30 diner
14h30 à 15h fermeture du séjour

Pour qui?
Toute personne qui veut prendre soin de soi tout en travaillant ou étudiant est bienvenue! Voici comment nous ajustons nos cours en fonction des gens présents :

- Le niveau de yoga : Pendant les cours, nous proposons toujours des variantes plus simples et d'autres plus complexes. Dans l'horaire, nous offrons des cours pour tous les niveaux. Une personne n'ayant jamais fait de yoga est bienvenue. Il y a également des cours qui seront plus exigent physiquement et vous serez responsable de choisir ce qui vous convient dans toute la panoplie de cours offerts. Nous aimons le concept "Le yoga s'adapte à la personne et non la personne qui s'adapte au yoga".

- Les différentes croyances : Que vous veniez pour alimenter votre spiritualité ou que vous cherchez quelque chose de plus terre-à-terre, vous êtes à la bonne place! Nous considérons les croyances de tous et chacun et les respectons dans nos approches. Vos meilleurs atouts : Un esprit critique et ouvert.

- Les différences d'âge, d'identité de genre, de culture, etc. : Nous croyons que c'est au travers nos différences que nous pouvons être plus forts! Célébrons nos différences et utilisons-les comme nos forces!

Co-voiturage
Comme pratique qui permet une meilleure accessibilité à tous, tout en diminuant l’emprunte carbone de notre déplacement, nous suggérons le co-voiturage. Nous demandons dans le formulaire de contact si le co-voiturage est possible pour les gens inscrits à la retraite qui ont une voiture et nous mettons en contact les gens qui viennent des mêmes régions ou qui sont sur le chemin!

Écrivez-nous pour savoir si quelqu’un d’inscrit vient de votre région.

Photos de Carolanne Lamontagne @carolannelam