Retraite de Sup Yoga (niveau intermédiaire)

408 $

Dans un environnement enchanteur, à 20 minutes de Montréal, savourez la vie et l’été grâce au yoga en nature, à la méditation sur la plage, aux repas santés, à des excursions en planche à pagaie et des séances de supyoga.

Catégorie :
SUP Yoga
2018-08-14 Au 2018-08-16
Châteauguay
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Envie de (re)plonger dans une nouvelle aventure? Sortez de votre zone de confort et venez vivre trois jours de planche à pagaie (SUP) avec notre professer de yoga Mélissa Vaillancourt! Sur le lac Saint-Louis et sur le ruisseau Saint-Jean, vous serez invités à pratiquer la planche à pagaie et à appliquer des techniques de pagayage, pour ensuite entremêler petites excursions et cours de yoga sur la planche.
Le Manoir d'Youville est situé à 20 minutes de Montréal, sur une île, en pleine nature. Vous serez charmé par le lieux exceptionnel et par les bons repas santé cuisinés pour vous!
Laissez-vous guider!

Prix: À partir de 407.5$

*Cet horaire n'est pas définitif. Il est présenté à titre indicatif.

Lundi
15-16h – arrivée et enregistrement
16h30 – Sup yoga
18h30 – souper
20h – yoga détente
22h – fin des activités

Mardi
7h30 – méditation guidée sur la plage
8h35 – déjeuner santé
9h30: yoga satsang
13h – lunch
14h – temps libre /marche sur l'île
17h30 – souper
18h30 –sup et sup yoga
20h – yoga détente
22h – fin des activités

Mercredi
7h30 – méditation guidée et éveil
8h30 – déjeuner santé
10h30 – excursion autour de l'île en sup
12h30 – lunch
13h30 – Temps libre pour massothérapie ou marche
16h00 départ du Manoir D'Youville

Professeur

Mélissa Vaillancourt

Certifiée par Yoga Sangha et accréditée par la Fédération Internationale de yoga, Mélissa Vaillancourt enseigne le yoga depuis 2010. Ses voyages à l’étranger, notamment en Asie du Sud-Est et en Inde, l’ont amenée à explorer la discipline et le style de vie yogique. En 2004, de retour à Montréal, elle comprend l’importance de l’union du corps et de l’esprit, de la respiration consciente et de la vision du troisième œil. Se laissant guider par son intuition, elle approfondit la puissance du vinyasa et s’ouvre aux rencontres qui la mènent vers l’enseignement du yoga. Sa première grossesse la mène ensuite vers le yoga prénatal, post-natal et pour enfants. Elle s’enracine ainsi dans sa communauté et dans l’énergie du yin, tout en rondeur et en douceur. Ses trois enfants sont en quelque sorte ses maîtres spirituels, amenant toujours plus loin sur la voie de la sadhana, en poussant le don de soi à l’extrême. Inspirée par la force de la vie autour de soi et en soi, elle vous guide à travers un flot continu d’asanas. Au cours de votre séance de yoga, vous serez amené à explorer la force du masculin, tout en restant bien ancré dans l’énergie du féminin. Mélissa est aussi journaliste de voyage pour divers médias. Elle vous partage ses derniers périples sur son site: Melissavaillancourt.info « Go with the flow, face the music, embrace life, open your heart and breathe… »
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
J'aimerais réserver ou avoir plus d'information
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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