Retraite d’automne : Yoga restaurateur et pleine présence

90 $

Élise Landriault-Dupont, fondatrice de Yoga Ô Vive, vous convie à un moment calme et réénergisant. Dans cette retraite d’une journée, vous pratiquerez le yoga restaurateur, une pratique douce et lente qui dépose et apaise profondément, ainsi que des pratiques de présence (marche conscience, méditation). Le tout dans une magnifique yourte, en nature, à 25 minutes du centre-ville de Québec.

Catégorie :
Stretching restaurateur
2017-10-01 Au 2017-10-01
Québec
DURÉE: 1 jour
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

La journée sera structurée autour d'un cours de yoga restaurateur et de pratiques de présence (marche consciente, méditation) et de moments pour profiter de la nature (les sentiers en forêt bordant la rivière). Le tout sera agrémenté d’un repas végétarien, compris dans le forfait de la journée. Une retraite dans la magnifique yourte du Domaine Vie-nergie, à 25 minutes de centre-ville de Québec.

Vous connaissez le yoga restaurateur ?

Le yoga restaurateur est une manière très zen d'expérimenter le yoga, pour les novices ou les plus expérimentés(es). C'est un beau complément aux cours de yoga dynamiques! On pratique aussi le yoga restaurateur pour ses effets thérapeutiques (pour la santé du dos, un sommeil de qualité, une diminution de l'anxiété, etc.). Il est idéal à la fois pour approfondir l'expérience et les effets des postures de yoga que pour les adapter à des conditions particulières (manque de flexibilité, maux de dos, etc.).

Ramenez votre attention vers l’intérieur, par des étirements passifs, une respiration spacieuse et une présence attentive au corps. Un moment de cocooning et de pur bonheur yogique!

 

***ILS ONT FAIT LA RETRAITE***

''C'était une belle journée de relaxation et de méditation. La taille du groupe était idéale, les gens étaient sympathiques et chaleureux et toutes les activités de la journée ont été très intéressantes et variées. Une très belle occasion pour découvrir le yoga et la méditation.''
''Tout était parfait: l'endroit, le repas, les exercices et l'extrême gentillesse d'Elise!!! GRATITUDE!''
''Le lunch était délicieux, le lieu magnifique, et la prof, extraordinaire, douce, apaisante mais précise et structurée. J'aime le fait qu'elle ne soit pas dogmatique. Merci. '
''Une très belle journée en très bonne compagnie, un beau partage et un beau moment de sérénité, de calme et de paix. Un temps d'arrêt extrêmement bénéfique. Un gros merci Elise! :-)''

 

Professeur

Élise Landriault-Dupont

Derrière Yoga Ô Vive se trouve Élise Landriault-Dupont. Élise est une professeure passionnée, attentionnée et créative. Chaque cours y est unique et offre un équilibre entre intériorité et alignement, dans le respect des besoins de chacun(e). C’est à chaque fois un moment pour entrer en connexion avec soi, son corps et sa tranquillité intérieure.
Début 2017, Elise Landriault-Dupont fonde Yoga Ô Vive pour faire rayonner le yoga partout! Yoga Ô Vive, c'est un studio nomade, spécialisé en yoga doux, adapté et restaurateur. Yoga Ô Vive offre cours et ateliers de yoga dans la région de Québec et des retraites partout dans la province.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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