Yoga, Méditation et Qi Gong : pour la confiance et l’estime de soi

650 $

Une retraite qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles.

Destination: Spa Eastman

Catégorie :
Hatha Yoga
2019-10-25 Au 2019-10-27
Eastman, Spa Eastman
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Joignez-vous à Marianne pour cette retraite qui vous donnera l’opportunité de vous ressourcer, de vous recentrer, de vous réénergiser et aussi de muscler votre confiance et votre estime personnelles.

Une merveilleuse occasion de cheminer vers la santé de votre corps et de votre esprit en vous offrant un moment de réflexion loin du tapage et du brouhaha de la vie quotidienne. Les différentes activités présentées permettront de solidifier votre estime de vous-même et votre confiance en vous pour permettre le rayonnement de l’être merveilleux que vous êtes!

Que vous ayez de l’expérience ou non, vous profiterez des séances de yoga, de Qi Gong et de méditation à travers lesquelles vous serez guidé. De plus, vous apprécierez le juste équilibre entre les activités dirigées et les temps libres et de réflexion. Vous pourrez à votre guise profiter des bains nordiques, des soins et du bel environnement qu’offre le Spa. Le contexte idéal pour SE RESSOURCER.

Cette fin de semaine vous donnera un véritable « boost ». Vous repartirez enjoué, positif et confiant en vos capacités.

Horaire :

Vendredi 25 octobre
14h30 Arrivée
15h00 Visite guidée des installations et « Vert » de bienvenue
16h00 Prise de possession des chambres et temps libre pour soins, bains, marche, etc…
16h00 à 16h45 Marche anti-stress (Spa Eastman) – activité suggérée facultative
18h00 Souper
19h30 Rencontre de présentation et activité détente

Samedi 26 octobre
07 :30 Déjeuner
09 :00 Activité sous le thème de notre weekend
10 :00 Yoga
12 :30 Dîner
Temps libre pour profiter des bains ou autre
16 :30 Qi Gong et méditation
18 :00 Souper
20 :00 Activité détente

Dimanche 27 octobre
(Note : merci de libérer votre chambre avant 12h et d’en remettre la clé à la réception)
07 :30 Déjeuner
09 :00 Activité sous le thème de notre weekend
10 :30 Yoga et méditation
12 :30 Dîner
14 : 00 Départ et accès libre aux bains et au site

(L’horaire pourra être modifié légèrement)

Tarif:

À partir de 650$

Professeur

Marianne Regaudie

Marianne est reconnue pour sa passion inspirante et son intérêt marqué pour le mieux-être des gens. Elle est une professeure de yoga renommée et une spécialiste en conditionnement physique recherchée. Marianne possède plus de 20 années d’expérience dans l'enseignement du conditionnement physique et du yoga (E-RYT). Elle a participé à la création du programme Énergie Yoga pour le réseau Énergie Cardio en 2000. Elle a été formatrice durant plus de 15 ans d'abord pour Énergie Cardio et par la suite pour canfitpro et YogaFit. Elle a choisi maintenant de se consacrer au développement et aux activités de son studio « Santé L'énergie! » situé à Repentigny. Elle a complété plusieurs heures de formation en Yoga Thérapie et méditation et est toujours à l'affût de nouvelles formations intéressantes pour augmenter et préciser ses connaissances.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Liste voyage GRATUITE!

Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

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