Yoga fitness et bien-être à Val-Morin

550 $

Rejoignez-nous pour cette retraite nature au Couvent Val Morin dans la belle région des Laurentides. Un séjour unique de yoga, fitness, bien-être rempli d’activités stimulantes et ressourçantes. Cet endroit épuré et paisible aux abords du lac Raymond vous procurera un calme et rechargera vos batteries !

entraînement fonctionnel, Méditation, Vinyasa Flow, Yin Yoga
2022-08-19 Au 2022-08-21
Laurentides, Val Morin
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Ce qui est inclus dans votre séjour:
L’hébergement pour 2 nuits
Six repas gastronomique formulé par le chef
Quatre séances de yoga
Deux séances de méditation
Un cours d'entraînement fonctionnel
Le matériel pour les pratiques de yoga et d’entraînement
Accès au lac et au parc linéaire

Horaire ( à titre d'exemple)
7h30 Méditation et Prayanama
8h30 Déjeuner
10h00 HIIT
12h30 Dîner
13h00-16h00 *Temps libre option: randonnée pédestre, baignade au lac, lecture
16h00 Collation
16h30 Atelier d’écriture
17h00 Yoga
19h00 Souper

Tarifs
Occupation quadruple: 550$+tx
Occupation double partagé : 550$+tx
Occupation double : 575$+tx
Occupation simple: 600$+tx

Professeur

Jeanne Dubé

Jeanne a toujours été passionnée par la performance et le mouvement du corps. Étant une ancienne interprète professionnelle en danse contemporaine, elle a travaillé dans le milieu artistique durant sept ans avant de faire un retour aux études pour compléter un BAC multi en communication et en entrepreneuriat. Elle complète sa formation professorale de yoga adapté aux athlètes et aux sportifs et accumule plusieurs formations dans le milieu de l’entraînement fonctionnel et du yoga. Le yoga et l'entraînement ont toujours fait partie intégrante de sa vie et c’est la combinaison de ces deux pratiques qui l’aide à trouver un équilibre dans son quotidien. Elle coach depuis plusieurs années afin d’aider les gens à faire du mouvement leur style de vie. L'entreprise wetreat est ensuite née d'un désir d'unir son côté entrepreneur avec sa passion pour l'enseignement du yoga et de l'entraînement. À travers l’expérience des séjours wetreat, elle souhaite offrir aux participants un espace ou ils peuvent explorer la connexion avec eux-même grace au mouvement et à l’introspection afin qu'ils puissent développer leur plein potentiel physique et mental.

Sophie Latreille

Le yoga et l’entraînement fonctionnel sont mes pratiques préférées pour échapper au stress du quotidien, un moment pour prendre une pause dans ma journée, me recentrer et canaliser mon énergie à meilleur essor. J'ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans, lorsque je travaillais en agence de Marketing.  À ce moment-là, je vivais beaucoup du stress et d'anxiété au quotidien quant à ma performance dans mon boulot, c'est alors que j’ai découvert ma passion pour le yoga puis s’en est suivi l’entraînement fonctionnel et à intervalle. Depuis, j’ai décidé de dédier ma vie au mouvement, à la santé de notre corps et notre esprit par le yoga, l’entraînement et maintenant depuis les dernières années par l'acupuncture où je m'intéresse à la santé de la femme (fertilité, suivi de grossesse, menstruations) ainsi qu'aux blessures sportives et douleurs musculaires, stress et anxiété, et tout les petits bobos de la vie de tous les jours. Mordue de savoir, j’ai complété plusieurs formations de yoga en plus d'une certification en Massothérapie Suédois Cinétique. Je crois que je demeurerai à tout jamais curieuse de la vie et avec une soif d’apprentissage sans répit. Je souhaite mettre à profit les formations que j’ai suivies afin d’offrir une pratique unique et exigeante qui encourage le dépassement des limites personnelles de tous et chacun, tout en demeurant accessible et ludique.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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