Yoga et spa – Honorer nos énergies féminines et masculines (retraite d’un jour)
129 $
Inspirée par l’approche de l’équinoxe du printemps, la journée où la lumière et la noirceur sont en parfaite équilibre, nous explorerons avec bienveillance et curiosité nos propres dualités intérieures, nos forces complémentaires. Invitation à reconnaître, ressentir et équilibrer nos énergies Yin (féminines) et Yang (masculines). Pratique douce et très lente permettant l’ancrage et l’intériorisation ainsi que dynamique et revitalisante permettant la joie et la confiance!
Hatha Yoga, Méditation
2023-03-11 Au 2023-03-11
Saint-Eustache
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Au programme :
9h à 12h (activités organisées)
séance de yoga – Yin Yang
méditation
Collations et tisanes incluses
12h et + (accès libre)
Expérience thermale*
Dîner sur place possible ($)
* Le site vous offre des bains chauds et froids, une piscine à remous, sauna sec, bain vapeur, ainsi qu’un solarium quatre saisons.
Quoi apporter:
tapis de yoga (obligatoire), autres accessoires – blocs, sangle, traversin (facultatif), maillot de bain et sandales
Professeur
Mylène Martin
Je suis une passionnée de mouvement, de bien-être et de nature. J'ai créé le studio nomade Naturaktive avec pour mission de faire bouger les gens, de les aider à prendre soin d'eux, le plus souvent possible en plein air, en connexion avec la nature. Avec une formation de 300 heures en yoga Hatha, ainsi que des certifications en yoga pour enfants, yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j'aime partager une approche bienveillante et inclusive du mouvement
Mon parcours a commencé avec des études en travail social, suivi d’études universitaires en loisirs et de près de 10 ans comme coordonnatrice aux loisirs. Cette expérience m'a donné l'envie de créer des expériences qui font ressortir le bien-être physique et mental. Aujourd'hui, je m'entoure d'une équipe de professeur·es de yoga et de professionnel·les du bien-être pour offrir des retraites accessibles et ressourçantes, en parfaite harmonie avec la nature.