Yoga et spa – ancrage et lâcher prise (retraite d’un jour)
129 $
Cette journée spéciale est une invitation à prendre une pause du tourbillon de la vie pour revenir à l’essentiel !
Pour ce faire, inspirons-nous de la nature, plus particulièrement des arbres. Ceux qui, dès la fin de l’été, se préparent doucement à entrer en dormance. Ancrons-nous, comme les arbres, et laissons aller, avec confiance, ce qui ne nous sert plus!
Hatha Yoga, Méditation
2022-12-04 Au 2022-12-04
Sainte-Adèle
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Nous profiterons d'une belle salle lumineuse avec de grandes fenêtres donnant sur la forêt et la rivière.
Nous prendrons tout notre temps pour déposer notre corps et notre esprit sur le tapis. Nous bougerons et respirerons en conscience avec l'intention première de nous ancrer. Ensuite, nous laisserons aller ce qui ne nous sert plus afin de remettre joie, confiance et légèreté dans notre vie.
Au programme :
10h à 12h30 (activités organisées)
séance de yoga
méditation pour l'ancrage
exercice de lâcher prise
Collations et tisanes incluses
12h30 et + (accès libre)
Expérience thermale*
Dîner sur place possible ($)
* L'expérience thermale complète donne un accès illimité aux 17 stations spa (bassins à remous, sauna sec, bain froid, rivière aux mulets, chaises neuro, bottes de pressothérapie, salle d'aromathérapie, fauteuils de massage et encore plus) pendant 4 heures (valeur de 89$).
Quoi apporter:
tapis de yoga (obligatoire), autres accessoires – blocs, sangle, traversin (facultatif), maillot de bain et sandales, lunch (facultatif)
Tarif : 129$
Les places sont limitées.
Lieu : auberge et spa Beaux-Rêves (2310 Boul. de Sainte-Adèle, Sainte-Adèle, J8B 2N5)
Professeur
Mylène Martin
Je suis une passionnée de mouvement, de bien-être et de nature. J'ai créé le studio nomade Naturaktive avec pour mission de faire bouger les gens, de les aider à prendre soin d'eux, le plus souvent possible en plein air, en connexion avec la nature. Avec une formation de 300 heures en yoga Hatha, ainsi que des certifications en yoga pour enfants, yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j'aime partager une approche bienveillante et inclusive du mouvement
Mon parcours a commencé avec des études en travail social, suivi d’études universitaires en loisirs et de près de 10 ans comme coordonnatrice aux loisirs. Cette expérience m'a donné l'envie de créer des expériences qui font ressortir le bien-être physique et mental. Aujourd'hui, je m'entoure d'une équipe de professeur·es de yoga et de professionnel·les du bien-être pour offrir des retraites accessibles et ressourçantes, en parfaite harmonie avec la nature.
