Yoga et spa – ancrage et lâcher prise (retraite d’un jour)

129 $

Cette journée spéciale est une invitation à prendre une pause du tourbillon de la vie pour revenir à l’essentiel !

Pour ce faire, inspirons-nous de la nature, plus particulièrement des arbres. Ceux qui, dès la fin de l’été, se préparent doucement à entrer en dormance. Ancrons-nous, comme les arbres, et laissons aller, avec confiance, ce qui ne nous sert plus!

Hatha Yoga, Méditation
2022-12-04 Au 2022-12-04
Sainte-Adèle
DURÉE: 1 jour
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Nous profiterons d'une belle salle lumineuse avec de grandes fenêtres donnant sur la forêt et la rivière.

Nous prendrons tout notre temps pour déposer notre corps et notre esprit sur le tapis. Nous bougerons et respirerons en conscience avec l'intention première de nous ancrer. Ensuite, nous laisserons aller ce qui ne nous sert plus afin de remettre joie, confiance et légèreté dans notre vie.

Au programme :

10h à 12h30 (activités organisées)
séance de yoga
méditation pour l'ancrage
exercice de lâcher prise
Collations et tisanes incluses

12h30 et + (accès libre)
Expérience thermale*
Dîner sur place possible ($)

* L'expérience thermale complète donne un accès illimité aux 17 stations spa (bassins à remous, sauna sec, bain froid, rivière aux mulets, chaises neuro, bottes de pressothérapie, salle d'aromathérapie, fauteuils de massage et encore plus) pendant 4 heures (valeur de 89$).

Quoi apporter:
tapis de yoga (obligatoire), autres accessoires – blocs, sangle, traversin (facultatif), maillot de bain et sandales, lunch (facultatif)

Tarif : 129$

Les places sont limitées.

Lieu : auberge et spa Beaux-Rêves (2310 Boul. de Sainte-Adèle, Sainte-Adèle, J8B 2N5)

Professeur

Mylène Martin

Le yoga fait partie de ma vie depuis environ 10 ans. Cette discipline m'a tant apportée au niveau physique et psychologique que j'ai rapidement souhaité transmettre mes apprentissages, ma passion! Pour ce faire, j'ai fondé le studio nomade Naturaktive offrant cours de yoga et entraînement en plein air ainsi que dans les entreprises, les écoles et à domicile (bref, partout le besoin se fait sentir).Pour moi, le yoga ne se vit pas uniquement sur le tapis, mais également dans le quotidien. La conscience s'affine, l'esprit se clarifie, le corps s'apaise. Suite à ma formation professorale en hatha yoga 300h, je suis allée chercher d’autres formations et ateliers pour adapter mon enseignement aux aînés ainsi qu’aux enfants. Je suis une passionnée de la nature, ses couleurs, ses odeurs, ses textures, ses sons. J’offre une grande partie de mes cours en plein air, été comme hiver, en invitant les gens à se connecter autant avec ce qui les entoure que leur propre nature intérieure. Je guide mes séances avec douceur, bienveillance, authenticité, énergie positive et humour.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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