Yoga et Méditation à la rencontre de soi et des Éléphants
960 $
7 jours/6 nuits en all inclusive, pour partir à la rencontre de soi et se reconnecter à la Nature, aux animaux, aux autres.
Une retraite transformative dans une ambiance chaleureuse et bienveillante dans un cadre éthique, sécurisé et privilégié, encadré par Constance Kreintz, therapeute depuis plus de 20 ans.
Hatha /Jnana
2023-10-23 Au 2023-10-29
Chiangmai, Thaïlande
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
JOUR 1 : LUNDI
13h : Rendez-vous sur la place de Tapae Gate dans la vieille ville de Chiangmai.
* Pensez à déjeuner avant ;-)
* Pensez également à acheter une carte SIM Thaï pour pouvoir bénéficier d'une connexion internet, la Maison ne disposant pas de Wifi ! Vous les trouverez dans n'importe quelle boutique spécialisée en ville (AIS/TRUE/DTAC) ou dans les supermarchés « 7/11 ».
Transfert jusqu'à LA MAISON (45 mns).
14h: Check in, installation dans votre chambre, visite du lieu.
16h: Cérémonie d'ouverture.
19h : Diner
JOUR 2 : MARDI
8h/9h30 :
Yoga pour le Chakra Muladhara (chakra racine)
9h30/10h30: Petit-déjeuner
10h30/12h30: Enseignement : fondements et objectifs du Yoga et de la Méditation.
12h30/14h: Déjeuner + pause
14h/16h :
Pranayamas / Méditation de gratitude
19h:
Diner
JOUR 3: MERCREDI
8h/9h30 :
Yoga pour le Chakra Svadhisthana (chakra sacré)
9h30/10h30: Petit-déjeuner
10h30/12h30: Enseignement : Quelle est notre véritable Nature ?
12h30/14h : Déjeuner + pause
14h/16h :
Inner walk
19h:
Diner
JOUR 4 : JEUDI
8h/9h30 :
Yoga pour le Chakra Manipura (plexus solaire)
9h30/10h30: Petit-déjeuner
10h30/12h30: Enseignement : Comment atteindre notre véritable Nature ?
12h30/14h : Déjeuner + pause
14h/16h :
Méditation Tibétaine « Qui es-tu » ?
19h: Diner
JOUR 5 : VENDREDI
8h/9h30 : Yoga pour le chakra Anahata (chakra du coeur)
9h30/10h30: Petit-déjeuner
10h30/12h30: Énergies féminine et masculine, la réconciliation.
12h30/14h: Déjeuner + pause
14h/16h:
Communication animale : méditation guidée au tambour à la rencontre de
votre animal totem.
19h:
Diner
JOUR 6 : SAMEDI
8h/9h30:
Yoga pour le chakra Vishuddha (chakra de la gorge)
9h30/10h30: Petit-déjeuner
11h:
Cours sur les éléphants + départ pour la journée !
Déjeuner chez Mae au village Akha suivi de la visite du Sanctuaire...
17h:
19h:
20h30 :
Cérémonie de clôture.
Diner.
Feu de joie sous les étoiles.
JOUR 7 : DIMANCHE
8h/9h30:
9h30/10h30: Brunch
12h:
Yoga pour les chakras AJNA et SAHASRARA (3e oeil et chakra coronal)
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