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Yoga et Gestion du Stress

545 $ 499 $

Vos nerfs ont besoin d’un vrai congé? Joignez-vous à Anne-Marie qui enseigne la gestion du stress par le yoga depuis près de 20 ans. Vous quitterez avec un bien-être profond et un beau coffre à outils pour la vie!

 

Bhakti, Hatha Yoga
2023-03-31 Au 2023-04-02
Sainte-Lucie des Laurentides
DURÉE: 4 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Cette retraite est conçue pour vous permettre d'apprendre une bonne base sur le yoga, théorique et pratique, pour vous permettre de non seulement vous sentir bien, mais de comprendre pourquoi vous vous sentez bien. Elle a comme but de vous outiller à mieux vivre tous les moments de votre vie: ceux qui vous font sourire, ainsi que ceux qui vous font grandir.

Vous pratiquerez des actions qui feront une grande différence dans votre état général de bien-être et qui amènera une nouvelle perspective de votre quotidien.

Plus précisément, vous apprendrez :

Le pouvoir du souffle (gestion des émotions)
La méditation pleine conscience (raffinement de l’esprit)
Le yoga pleine conscience (raffinement du corps)
La relaxation (régénération du système nerveux)
Le silence, notre ami (une nouvelle façon d’être)
Marche méditative en forêt (connexion avec la nature, un anxiolytique naturel)
Écriture de ses observations

En vous éloignant de votre environnement habituel et de son “bruit” , vous vivrez un moment intensément pour vous-même, chose qui est possiblement rare pour vous.

À noter: Ce weekend est “débranché”. On se débranche de nos accessoires technologiques pour mieux se brancher à l’essentiel. Aucun alcool n’est servi ni accepté. Les repas sont en silence.

Vous repartirez avec une énergie renouvelée, un bien-être profond et une clarté mentale.

Cette fin de semaine est parfaite pour des gens qui :
• N’ont jamais fait de yoga ou de méditation
• Pratiquent déjà, même régulièrement, mais aimeraient en savoir davantage sur les fondements et l'intelligence derrières les techniques
• Souhaitent s’offrir des vacances différentes et du temps de recul
• Cherchent des outils de gestion de stress et de bien-être simples et efficaces
• Souhaitent revenir à l’essentiel

Arrivée
Nous vous attendons le vendredi 31 mars entre 15 h et 18 h 30. Le souper sera servi à 18 h 30 et la première activité débutera à 20h00.

Départ
La retraite se terminera vers 15 h le dimanche. Vous avez accès au site extérieur en après-midi si vous le souhaitez. Les chambres doivent être libérées en début d’après-midi.

Horaire de la retraite

Tout vous sera dévoilé dans le moment présent. Si cela vous rends inconfortable car vous ne pourrez pas prévoir vos activités, c'est parfait! La première pratique / observation est donc déjà débutée)... 🙂

Tarifs

  •  Promotion: 499$ + taxes si inscription avant le 13 mars 2023.
  •  Après le 13 mars: 545.00$ + taxes.
Professeur

Anne-Marie Parant

Anne-Marie est diplômée de l’Université Concordia en Géographie humaine et en marketing. Pendant plusieurs années, elle a occupé la fonction de chargée de compte en marketing pour des agences publicitaires puis des entreprises d’envergure internationale. En 2003, elle s’est retrouvée dans un état de surmenage personnel et professionnel. C’est alors qu’elle s’est tournée vers le yoga et la méditation. La pratique et l’étude de ces disciplines l’ont remise en contact avec ses véritables valeurs, lui ont redonné la santé et lui ont amené une force intérieure supérieure à ce qu’elle avait avant le yoga. C’est donc tout naturellement qu’elle a fait le choix de quitter sa carrière en marketing pour partager ce qu’elle venait de découvrir et se consacrer à plein temps à l’enseignement ainsi qu’à la promotion du yoga. LA NOUVELLE VIE AVEC LE YOGA En 2004, elle a fait sa première formation de professeur de yoga et devient copropriétaire avec Isabelle Landry de Centre Yoga Plus, une école de yoga située dans le Vieux-Montréal. Son désir de partager le yoga à des gens qui n’ont pas l’opportunité de se rendre dans un studio de yoga, l’a amené à fonder sa propre entreprise Jaya – Bien-être en entreprise (alias Yoga Plus en entreprise). Sa mission est dorénavant d’enseigner le yoga en entreprise, lieu où le stress est souvent présent. Depuis cette première formation en 2004, l’étude de cette « science et art de la vie » qu’est le yoga n’a jamais cessé et l’a amené à étudier avec différents maîtres dans les plus beaux coins de la planète tel qu’Hawaii, la Thaïlande, les États-Unis et l’ouest canadien. En plus du yoga, elle a suivi des formations en méditation, techniques de respiration avancées, tai-chi, qi gong, massage et toucher ostéopathique thérapeutique. Conférencière, formatrice, coach en gestion de stress et enseignante (yoga et méditation), aujourd’hui, elle se spécialise à offrir des formations sur la gestion naturelle du stress grâce au yoga. Elle est pleine de gratitude pour les précieux enseignements qu’elle a reçus pendant 15 ans du Dr Madan Bali, avec qui elle a étudié jusqu’à ce qu’il cesse d’enseigner à 95 ans. Aujourd’hui elle se trouve choyée d’avoir comme enseignant principal Daniel Pineault, avec qui elle continue ses formations plus avancées, notamment en philosophie du yoga.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

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