Une vision pour toi

14 août
12h-16h - Arrivez au domaine votre convenance et profitez du terrain, sentiers, plage, lac, planche à pagaille, randonné. Accès au chambre à partir de 16h.

16h -17h - Réception de bienvenue. Rencontrez vos collègues participants et l'équipe de Vision Yoga

17h15-18h15 - Séance de yoga en soirée. Hatha, séance de yin yoga. Le yin yoga implique des poses plus passives qui durent plus longtemps. Introduction au chakra ajna (3e œil). Le chakra du troisième œil concerne la sagesse intérieure, l'intuition et la connaissance intérieure profonde.

18h30-20h00 - Souper & conférencier. L'astrologue et professeure de yoga Natasha Langois discutera de l'astrologie du Lion, la constellation en saison durant la retraite.

20h-22h - Soirée Astronomie. Observez les objets célestes dans le ciel nocturne grâce à l'un des plus grands télescopes au Québec. Découvrez les origines du cosmos et préparez votre esprit à voir de grandes choses par vous-même !

22h Feu de camp. Terminez la journée avec chaleur et convivialité autour du feu de camp. Partagez des histoires, racontez des expériences et apprenez à connaître vos collègues.

15 août
7h30-8h30 - Buffet de petit déjeuner. Petit-déjeuner buffet continental du chef Sam. Café, thé, jus, smoothies.

8h30-9h00 - Balade nature. Faites une promenade matinale silencieuse sur le sentier dans la forêt. Éveillez vos sens et écoutez votre voix intérieure.

9h00-10h00 - Yoga. Flow Vinyasa. Il s'agit d'un cours plus dynamique et énergique où les postures s'enchaînent dans une séquence plus serrée.

10h30-12h00 - Atelier d'Art - Peinture. Kristina Desforges anime un atelier de peinture où les participants exploreront leur côté créatif et s'exprimeront artistiquement.

12h00-13h00 - Dîner. Découvrez un délicieux buffet de diner. Découvrez une multitude de salades vibrantes, de soupes réconfortantes, de pains et sandwichs artisanaux, de poke bowls et de fruits de saison. Chaque bouchée s'harmonise avec votre pratique du yoga, favorisant l'équilibre, le rajeunissement et le bien-être. Notre approche culinaire consciente et durable garantit une expérience saine qui nourrit le corps et l'esprit. Rejoignez-nous pour un festin qui célèbre l'union de la santé, de la saveur et de l'indulgence consciente.

13h00-16h00 - Activités de l'après-midi. Choisissez parmi une variété d'activités de plein air : flânez à la plage, louez une planche à pagaie ou un vélo de montagne sur place, partez en randonnée ou encore rendez-vous au spa nordique à proximité (le Scandinave).

16h00-17h00 - Journalisation. Trouvez un coin tranquille pour écrire vos pensées.

17h15-18h15 - Yoga du soirée. Cours de Hatha avec un rythme doux, en mettant l'accent sur le chakra du 3e œil (ajna). Maintenir les postures plus longtemps aide à relâcher les tensions et à développer la pleine conscience.

18h30-19h30 - Souper. Offrez-vous de tendres poulets BBQ, savamment saumurés et marinés à la perfection. Servis avec une salade de chou rafraîchissante, les poulets juteux sont accompagnés d'un côté de riz épicé, ajoutant une délicieuse touche de saveurs aromatiques. Pour améliorer encore le repas, savourez un mélange de légumes grillés comprenant des asperges, des courgettes, des poivrons et du maïs, dégageant des bienfaits carbonisés. Ce festin nourrissant et satisfaisant vous invite à savourer une expérience culinaire saine qui s'harmonise avec votre parcours de bien-être, vous laissant nourri, satisfait et prêt à profiter de la tranquillité de la soirée.

19h30-21h30 - Cercle Reiki. Sophie Perrault, praticienne de reiki certifiée et instructrice de yoga, canalise l'énergie de guérison vers l'enfant intérieur des participants.

21h30 - Feu de camp. Détendez-vous au coin du feu, faites griller des guimauves ou des s'mores et regardez la pluie de météorites perséides.

16 août
7h30-8h30 - Buffet de petit déjeuner. Commencez votre journée avec un délicieux petit déjeuner buffet dans notre retraite sereine. Offrez-vous une large gamme d'options nourrissantes pour alimenter votre corps et votre esprit. Découvrez une gamme de pâtisseries, de pains et de muffins fraîchement cuits, ainsi qu'une variété de céréales et de granola sains. Savourez les bienfaits des fruits de saison, du yaourt et d'une sélection de fromages artisanaux. Délectez-vous de smoothies frais. Que vous préfériez un début de journée copieux ou léger, notre petit-déjeuner buffet offre quelque chose pour tout le monde. Profitez d'une matinée tranquille, savourant chaque bouchée dans un cadre paisible, préparant le terrain pour une journée de rajeunissement et de bien-être.

8h30-9h00 - Balade nature
Une promenade silencieuse sur les sentiers pédestres de la réserve apporte une plus grande prise de conscience des sens physiques et élève la conscience.

9h -10h - Yoga. Vinyasa flow. Un cours énergisant et dynamique axé sur le chakra du 3e œil.

10h30-12h00 - Atelier Artistique - Vision Board. Kristina Desforges anime un autre atelier créatif où les participants définiront intentionnellement et audacieusement la vie de leurs rêves à travers l'expression artistique.

12h00-1h00 - Dîner. C'est la dernière activité de groupe de la retraite. Après le repas, Tim Dunn fera quelques remarques finales.

13h00 - Activités de l'après-midi / Départ. Nous vous invitons à profiter des nombreuses activités disponibles sur place pour l'après-midi et à partir à votre convenance.