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Tunisie tu m’inspires yoga

$2,199

** CETTE RETRAITE EST COMPLÈTE**   Christian Masson nous emmène pratiquer l’art du yoga, à travers la magie des principes fondamentaux de pranayama, pour vivre l’équilibre et savourer la culture pour émerveiller nos sens, au bord de la Méditerranée. Vivre une vie active dans le moment présent. Pour une santé optimale, le bonheur et plénitude dans le corps, l’âme et l’esprit.

** Bénéficier d’un rabais de 100$  si inscription avant le 1er septembre ***

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Hatha Yoga, pranayama
2017-10-11 Au 2017-10-21
Tunisie
DURÉE: 10 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Au programme :

Deux séances de yoga quotidiennes* : Au son des vagues qui embrassent le sable et des caresses douces de la brise, nous allons découvrir différentes pratiques de yoga; restaurateur, yin, hatha, pour créer l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit. *Une séance de yoga quotidienne lors des sorties culturels.
Chaque pratique de yoga débutera par des techniques de respiration (Pranayama), suivi de Salutations au soleil (Surya Namaskar) et de série de postures de yoga.

Méditation : Méditation au soleil levant et couchant au bord de la méditerranée, méditation guidée et silencieuse. Nous allons découvrir le pouvoir de l’intention et des Mantras.
Comment cultiver les huit piliers de joie : La perspective, l’humilité, l’humour, l’acceptation, le pardon, la reconnaissance, la compassion et la générosité.

Exploration des cinq principes de base de la pratique du Yoga de Swami Vishnudevananda: Exercices appropriés (Asanas); Respiration correcte (Pranayama); Relaxation correcte (Savasana); Alimentation saine (végétarienne); Pensée positive et méditation (Vedanta et Dhyana

11 Octobre: Montréal/Tunis
Départ de l’aéroport P.E Trudeau avec TUNISAIR à destination de Tunis (Vol direct).

12 Octobre : Tunis/ Sousse
Arrivée à l’aéroport de Tunis Carthage, accueil et transfert à l’hôtel dans la ville de Sousse. Installation et dîner. Après midi libre, méditation au coucher du soleil. Souper et Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : D-S

13 Octobre : Yoga/ Sortie à la Médina de Sousse
Commencer la journée par une méditation au bord de la méditerranée, petit déjeuner, cours de Yoga.
Sortie vers la médina de Sousse, inscrite depuis 1988 au patrimoine mondial de l'Unesco. Visite du Ribat de Sousse, érigé à la fin du VIIIe siècle. Son style architectural s’inspire largement de celui mis en œuvre par les Byzantins, devanciers des conquérants arabes en terre africaine.
Retour à l’hôtel, méditation au bord de la méditerranée au coucher de soleil. Souper et Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-D-S

14 et 15 Octobre: Yoga/ Activités libres
2 cours de yoga et 2 séances de méditations par jour. Activités libres. Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-D-S

16 Octobre : Yoga/ Sortie El Jem/ Kairouan
Commencer la journée par une méditation au bord de la méditerranée, petit déjeuner, cours de Yoga.
Découverte de l’amphithéâtre d’El Jem (Patrimoine mondial): Le troisième plus grand de l'Empire romain.
Continuation vers Kairouan, (Patrimoine mondial) : Première ville édifiée par les conquérants de l'islam en 670 et demeure la première ville sainte du Maghreb, riche en patrimoine architectural. Dîner dans un restaurant typique de la Ville : Dar Zarrouk ($). Visite de la Grande Mosquée : fondée au VIIe siècle. Visite des Bassins des Aghlabides. Visite du Souk des tapis d’artisanat.
Retour à l’hôtel, méditation et souper. Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-S

17 Octobre : Yoga/ Activités libres
2 cours de yoga et 2 séances de méditations par jour.
Activités libres. Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-D-S

18 Octobre : Yoga/Sfax
Commencer la journée par une méditation au bord de la méditerranée, petit déjeuner, cours de Yoga.
Sortie vers la ville de Sfax pour découvrir l’art culinaire de la Tunisie : visite d’un atelier de pâtisserie tunisienne. Déjeuner chez une maison d’hôte typique de la ville ($). Visite d’une huilerie et assister au processus de production de l’huile d’olive.
Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-S

19 Octobre : Yoga/ Sortie Carthage/ Sidi Bou Said
Commencer la journée par une méditation au bord de la méditerranée, petit déjeuner, cours de Yoga.
Départ à la ville de Tunis, visite de Carthage : est un voyage dans le temps qui remonte jusqu’à 814 av. J-C, date de la fondation de la ville par des colons phéniciens. Visite des sites archéologiques, des thermes d’Antonin.Visite du célèbre village de Sidi Bou Saïd : Premier site protégé au monde, perché sur la falaise qui domine. Dîner au restaurant : Au bon vieux temps à Sidi Bou Saïd ($).
Retour à l’hôtel. Méditation et souper. Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-S.

20 Octobre : Yoga/ Cure de thalassothérapie
Commencer la journée par une méditation au bord de la méditerranée, petit déjeuner, cours de Yoga. Dîner. Cure de thalassothérapie : Cure revitalisante, 1 modelage complet du corps relaxant ou tonifiant aux huiles parfumées.
Souper d’adieu. Logement à TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : PD-D-S

21 Octobre : Tunis/Montréal
Départ vers l’aéroport de Tunis Carthage et retour à Montréal.
Légende : PD = Petit-déjeuner; D = Dîner; S = Souper; ($) = payant

-Fin des services-

INCLUS
– Vol direct aller-retour Montréal – Tunis avec la compagnie aérienne Tunisair
– Transferts aéroport-hôtel-aéroport à destination
– Logement au superbe TUI SENSIMAR Scheherazade 4* à Sousse : 3 repas/ jours à l’hôtel au restaurant principal « L’olivier », boissons alcoolisées et non alcoolisées locales. 2017 meilleur choix du voyageur ( tripadvasor)
– Chambre en occupation double
– Jusqu’à 2 cours de Yoga par jour
– 2 méditations par jour
– Salle de YOGA- Espace en plein air : au bord de la plage/ piscine
– 1⁄2 journée de soins Thalasso ( spa inclus pour une demie journée).
– Guide Bilingue lors des sorties
– Frais d’entrée aux sites archéologiques.
– Départ assuré pour un minimum de 20 participants.

NON INCLUS
– FICAV de l’OPC (1.00 par tranche de 1000$ de produits touristiques)
– Dépenses personnelles / pourboires
– Repas et boissons lors des sorties
– Ce qui n’est pas inclus dans la section « Inclus »
– Frais de paiement par carte de crédit.

SUPPLÉMENTS :
– Supplément occupation Simple par semaine 199$
– Assurances voyage.

Professeur

Christian Masson

Christian, né à Montréal est un homme d'affaires, président fondateur de l'Agence le réseauteur Inc. et professeur de d'Hatha-Yoga. Son succès en tant qu’entrepreneur ainsi que son grand intérêt pour le mieux-être lui ont valu le surnom de « Zen Business Man ». Il est reconnu pour son énergie débordante, sa personnalité dynamique et son sourire à la fois contagieux et motivant. Christian a découvert le yoga à l'âge de 3 ans, en 1972, lorsque sa mère fut certifiée professeure d'hatha-yoga. Puisant son expérience depuis qu’il est tout jeune dans les arts martiaux et le yoga, il offre un enseignement qui relie clarté, précision et rigueur avec la réflexion, l’inspiration et le ressenti. Christian est formé en yoga thérapeutique et restaurateur du Centre de Yoga et Méditation Madan Bali suivant la méthode du Dr. Madan Bali, avec qui il a fait sa certification de professeur de hatha-yoga. Il enseigne aussi les techniques de pranayama (respiration), de méditation et de cohérence cardiaque. Excellent pour la gestion du stress. On peut le retrouver dans plusieurs studios de yoga, centres communautaires de la région de Montréal ainsi qu’en entreprises. Il aime enseigner le yoga du fait que le yoga connecte les gens à eux-mêmes et aux autres. Le yoga, le développement des affaires et le réseautage rassemble les gens et permet de créer des opportunités de croissance à tous les niveaux de la vie.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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