Trouver son équilibre intérieur – Retraite de Yoga et méditation

625 $

Plongez dans une expérience de découverte de soi à travers les pratiques de Hatha Yoga traditionnelles. Nous vous guiderons pour développer une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, ouvrant ainsi les portes à une transformation personnelle.

Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme. 

Hatha Yoga Traditionnel
2024-09-20 Au 2024-09-22
Brome
DURÉE: 3 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Programme de la retraite

  • Les Yogasanas pour débutants sont un ​ensemble de postures pour élever la conscience, stabiliser son esprit et ralentir le processus de vieillissement.
  • Le pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques anciennes qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, centrée sur le son "Aum", vise à apaiser l'esprit et favoriser la tranquillité intérieure.
  • La méditation Sushanti est une méthode qui favorise une relaxation profonde et une énergie régénérée, offrant un repos en profondeur au corps et au système nerveux, ainsi qu'aux sens et à l'esprit.
  • La marche méditative est une pratique de concentration axée sur le souffle et les pas. C'est un moment d'introspection qui permet de développer notre présence attentive, c'est-à-dire notre capacité à observer nos pensées, nos sensations et nos émotions, tout en étant témoins de ce qui se passe autour de nous.
  • Atelier: Comment apprivoiser la cuisine végétarienne.​
  • Temps libre, randonnée pédestre, baignade (piscine), feu de joie... 

Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous. 

Professeur

Patrick Desrochers

J'ai suivi un programme de formation en Hatha Yoga traditionnel à la Isha Hatha School of Yoga, en Inde, totalisant 1750 heures. Cette formation rigoureuse inclut des sessions pratiques, des cours d'anatomie, de physiologie et de nutrition. L'école enseigne de manière approfondie comment organiser et enseigner divers modules de Hatha Yoga, allant des séances classiques aux retraites complètes. Ces modules explorent des dimensions du Hatha Yoga uniques et inédites. Mon aspiration la plus profonde est d'accompagner les gens dans leur quête d'une vie emplie de vitalité et de santé.

Sébastien Deschênes

En 2003, lors d'un voyage en Asie, j'ai découvert l'ashram de la Fondation Isha et rencontré Sadhguru. Ses enseignements ont inspiré ma carrière d'entrepreneur en construction. Cependant, ma quête de sens m'a ramené en Inde en 2018 pour une formation en Hatha Yoga traditionnel, totalisant 1750 heures. Aujourd'hui, je partage ces enseignements pour guider d'autres vers la paix intérieure et le bien-être. Mon voyage reflète une transition du monde matériel au spirituel, une quête de soi continue.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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