Trouver l’équilibre intérieur – Retraite de Yoga et méditation
650 $
Plongez dans une expérience de découverte de soi à travers les pratiques de Hatha Yoga traditionnelles. Nous vous guiderons pour développer une connexion profonde avec votre corps, votre esprit et votre être intérieur, ouvrant ainsi les portes à une transformation personnelle. Que vous aspiriez à plus de clarté mentale, de paix intérieure ou simplement à une pause bienvenue dans le tourbillon de la vie quotidienne, notre retraite vous offre l’opportunité de vous reconnecter à votre essence véritable et de cultiver un équilibre intérieur durable. Rejoignez-nous pour cette aventure immersive vers la découverte de votre équilibre intérieur.
Que vous soyez débutants ou pratiquants plus avancés, cette retraite s’adresse à tous les niveaux. La profondeur de l’exploration étant infinie, chacun pourra évoluer à son rythme.
Hatha Yoga Traditionnel
2025-03-07 Au 2025-03-09
Laurentides
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Programme de la retraite
- Les Yogasanas pour débutants sont un ensemble de postures destinées à élever la conscience, stabiliser l'esprit et ralentir le processus de vieillissement.
- Le Pranayama et la méditation Aumkar sont des pratiques yogiques ancestrales qui harmonisent le corps et l'esprit. Le Pranayama se concentre sur la respiration pour améliorer la vitalité, tandis que la méditation Aumkar, axée sur le son "Aum", apaise l'esprit et favorise la tranquillité intérieure.
- La méditation Sushanti est une méthode de relaxation profonde, permettant de régénérer l'énergie et de procurer un repos complet au corps, au système nerveux et aux sens.
- Une demi-journée en silence vous invite à vous tourner vers l'intérieur, cultivant une paix profonde. Sans distractions extérieures, l'esprit se calme, permettant une connexion intime avec soi-même et apportant clarté et bien-être intérieur.
- Chit Shakti pour la santé est une méditation guidée qui utilise le pouvoir de l'esprit pour créer les bases d'une bonne santé.
- La marche contemplative est une méditation en mouvement, vous invitant à être pleinement présent à chaque pas, à vous connecter à la nature et à cultiver la sérénité intérieure.
- Atelier : Comment apprivoiser la cuisine végétarienne avec le chef Andrew.
- Massothérapie avec Marie-Michèle Girard, médaillée de bronze dans la catégorie Massage Suédois au Championnat Canadien et International de Massothérapie 2024 (frais supplémentaires).
- Randonnée pédestre, raquette, ski de fond, et moments de détente près du feu.
Toutes ces pratiques de yoga et de méditation vous seront enseignées de manière à ce que vous puissiez les pratiquer de façon autonome une fois de retour chez vous.
Notre objectif est de vous permettre de développer toutes les compétences nécessaires pour intégrer le yoga et la méditation à votre quotidien, vous permettant ainsi de poursuivre votre voyage vers le bien-être en toute autonomie.
Professeur
Patrick Desrochers
À 35 ans, j'ai reçu un diagnostic de vieillissement avancé de la colonne vertébrale, équivalent à celui d'un homme de 90 ans. Les traitements proposés, principalement des antidouleurs, ont rapidement entraîné des effets secondaires négatifs. Malgré des consultations avec divers spécialistes, le soulagement était temporaire.
En 2015, j’ai découvert le yoga et la méditation grâce au programme Inner Engineering de la Fondation Isha. Ces pratiques ont changé ma vie, réduisant la douleur et améliorant mon bien-être global. Cette transformation m'a conduit à une retraite de 21 jours au Isha Yoga Center en Inde, où mon dos s'est régénéré.
Quelques mois plus tard, j'ai quitté mon poste d'enseignant au primaire pour suivre une formation de 5 mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel à l'Isha Hatha School of Yoga. Aujourd'hui, mon objectif est de partager ces pratiques puissantes pour aider les autres à retrouver santé et vitalité.
Sébastien Deschênes
En 2003, alors que je parcourais l'Asie à vélo, j'ai découvert l'ashram de la Fondation Isha et rencontré Sadhguru. Cette rencontre, combinée à une retraite de yoga et de méditation, a transformé ma vie. Avant ce voyage, j'étais anxieux et indécis, mais les enseignements de Sadhguru m'ont inspiré à réaliser mon rêve de devenir entrepreneur général.
De retour au Québec, j'ai fondé Rénovation Deschênes, une entreprise de construction qui a prospéré pendant 15 ans. Cependant, j'ai ressenti le besoin de retourner à mes racines et de me consacrer pleinement au yoga, une voie qui m'a apporté un bonheur authentique.
En 2018, je suis retourné en Inde pour suivre une formation de 5 mois (1750 heures) en Hatha Yoga traditionnel au Centre de Yoga Isha. Ce programme m'a permis de maîtriser l'art du Hatha Yoga et d'acquérir des compétences approfondies en anatomie, physiologie et alimentation.
