Séjour Yoga & Méditation dans les terres sacrées de l’Himalaya Indien

Je suis certifiée du YMCA depuis 2003 comme monitrice en conditionnement physique pour cours en groupe. J’ai commencé à enseigner l’aérobie dès 2003 dans les centres sportifs. J’ai enseigné pour l’entreprise Cardio Plein Air dans plusieurs parcs de 2007 à 2012. J’ai suivi une formation de 4 ans en Viniyoga au centre Lily Champagne à Anjou et j’ai aussi fait la formation en Hatha Yoga avec le Sivananda en 2009. J’enseigne donc le yoga depuis 2004. De plus, j’ai développé une expertise en yoga-adapté. Depuis 2008 j’enseigne le yoga-adapté aux personnes atteintes de la sclérose en plaques. Enfin, le yoga s’adapte à tous les genres de clientèles. Je participe régulièrement à des ateliers (en plus des cours d’anatomie, de pathologies, le RCR) pour être à jour dans le domaine et pour conserver mes certifications. Selon moi, être compétente, informée et super dynamique sont des qualités essentielles dans mon domaine. Lors du séjour dans les terres sacrées de l’Himalaya indien nous pratiquerons le Viniyoga. Il y aura des séances pour votre bien-être en matinée ou en soirée. Pratique d’asanas (postures), de pranayama (respiration) et méditation. C’est un retour à la source, nous pratiquerons là où tout a commencé! Le Viniyoga c’est un yoga qui s’adapte car l’esprit de celui-ci, c’est de partir de là où l’on se trouve. L’accent est mis sur la respiration profonde tout en pratiquant différentes postures. Relaxation et méditation. Rythme lent. On travaille la force, l’équilibre et la flexibilité du physique etdumental. Namaste!