Séjour de yoga au Portugal
1 695 $
Offrez-vous un séjour vivifiant qui combine yoga, nature et aventure en plein air. Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré vous proposent une retraite de yoga dans la magnifique région de Colares au Portugal.
Hatha Yoga, Yoga restaurateur et thérapeutique
2017-06-03 Au 2017-06-10
Portugal
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Imaginez que vous partez à l’aventure, loin de votre quotidien, dans un pays côtier aux paysages magiques. Imaginez-vous, sur votre tapis de yoga, dans une atmosphère relaxante, embellie par le soleil portugais. Imaginez que vous faites corps avec la nature et que pendant une semaine, vous pouvez vous permettre d’être à l’écoute de vos propres besoins et de profiter pleinement de chaque instant. N’est-ce pas là un voyage de rêve?
C’est précisément ce que vous proposent Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré, deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 30 ans d’enseignement. Elles vous feront vivre une expérience unique dans un décor propice à la détente et au ressourcement. Bercé par le son des vagues et la quiétude de la nature, vous expérimenterez des techniques de méditation en plus de pratiquer un yoga régénérateur et énergisant.
Vous découvrirez aussi une magnifique région portugaise, la région de Colares, qui émerveille les visiteurs par son aspect historique, ses plages à perte de vue et sa végétation incomparable. Cet endroit est un véritable trésor caché du Portugal qui vous immergera dans la culture du pays.
Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour vivifiant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec vous-même.
Cette retraite de yoga est l’occasion de vous laisser porter par une atmosphère de liberté et de détente. C’est sous les chauds rayons du soleil portugais que vous referez le plein d’énergie.
LE LIEU
La région de Colares est envoutante et mythique. Surplombée par la ville montagneuse de Sintra, que l’on surnomme « le mont de la lune », cette région incarne la fusion parfaite entre l’océan et la montagne. L’harmonie et la douceur sont omniprésentes partout dans cette région du Portugal. Les gens y sont accueillants et souriants. Visiter la région de Colares c’est être envahi par une joie de vivre et une énergie positive contagieuses.
Au cœur de ce coin de pays, Star Pine Lodge, une villa portugaise située à quelques minutes de marche de magnifiques plages, vous attend. Situé entre l’océan Atlantique et les forêts du parc naturel de Sintra, ce site enchanteur propose toute la quiétude nécessaire au ressourcement. Le pavillon de yoga offre une vue sur la mer, ce qui vient rehausser les bienfaits de la relaxation et de la méditation. Star Pine Lodge est l’endroit rêvé pour les amants de la nature qui ont envie de l’aventure. Le surf et la randonnée en montagne comptent parmi les nombreuses activités offertes.
Vous serez logé dans une ravissante villa nouvellement rénovée en parfaite symbiose avec la nature. Vous aurez l’occasion de vous prélasser dans le jardin luxuriant, dans la piscine et près du foyer situé dans le salon. Le chaleureux personnel de Star Pine Lodge se fera un plaisir de vous accueillir et de veiller à votre bien-être. Les repas, cuisinés à base d’aliments sains et locaux, seront divins pour votre palais.
UN PEU PLUS À PROPOS DU PROGRAMME TYPE D’UNE JOURNÉE
Méditation et yoga matinal de type Hatha pour énergiser
Déjeuner et temps libre pour lire, se baigner, faire une randonnée
Diner et temps libre pour faire la sieste, découvrir les environs, partir en excursion
Yoga de type restaurateur, thérapeutique et exercices de respiration en fin de journée
Souper divin *4 repas sur place; 3 repas libres au village ou à la plage
Repos sous le ciel portugais
PRIX
- 1550 $ en occupation quadruple,
- 1850 $ en occupation double
- 2350 $ en occupation simple
Professeur
Hélène Doucet-Beaupré
Dre Hélène D. Beaupré est médecin de famille spécialisée en médecine par le mode de vie et en santé mentale. Figure du bien-être holistique et forte d’une pratique de yoga de plus de 20 ans, elle partage son expérience en offrant une approche intégrée du yoga qui combine l’alignement vigoureux et rigoureux inspiré de l’Iyengar, le Vinyasa dynamique, le yoga restaurateur et le yoga thérapeutique.
Son parcours comprend des années d’enseignement du yoga à des groupes diversifiés, ainsi que des recherches en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec. En tant que co-fondatrice du Studio Espace Metta, elle forme de futurs professeurs de yoga, offrant une vision unifiée mariant la sagesse médicale contemporaine aux enseignements du yoga.
Communicatrice exceptionnelle, Hélène fait le pont entre la pratique du yoga et la compréhension moderne du corps humain. Elle est une source d’inspiration pour tous ceux qui recherchent l’équilibre intérieur et une meilleure santé.
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.
Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.
Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.