Se ressourcer pour mieux s’habiter
1 017 $
Marie-Daphné Roy vous invite à cette retraite de yoga et de méditation, qui est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, ses pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
méditation pleine conscience, Yin Yoga, Yoga restaurateur
2023-07-27 Au 2023-07-30
Eastman
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.
Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, coeur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale. Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation du chi et à cultiver une vitalité globale ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer la capacité à s’observer et laisser l’expérience se déployer.
Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.
Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise.
Au plaisir de partager cette expérience avec vous,
Marie-Daphné
Au programme :
Méditation de pleine conscience
Yoga restaurateur et yin
Exercices de respiration
Mouvements conscients
Temps libres de contemplation, de lecture, d’écriture
Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers
Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga favoris, telle qu’une seconde couverture.
Professeur
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.
Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.
Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
