Retrouver l’harmonie en soi par la conscience du corps et de son esprit calme…….
1 014 $
Guidée par Nancy Canse, ostéophate et professeure de yoga-méditation & Pilates certifiée et Cathy Anglehart, instructeure de yoga et méditation, vous invitent à un séjour pour venir prendre de ses nouvelles et retrouver l’harmonie en soi.
Méditation, Yoga doux
2023-06-29 Au 2023-07-02
Eastman
Ce que vous vivrez dans cette retraite …
Durant cette retraite :
Cette retraite de 4 jours permet de s’arrêter et venir prendre de ses nouvelles. Prendre du temps pour soi est parfois laborieux; ça demande de dire non à certaines invitations, mettre sur pause nos obligations, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’avoir le courage de dire : je suis la priorité pour le moment. Or, les bienfaits récoltés pendant ce séjour dépassent tous les efforts déployés pour s’être accordé ce moment privilégié.
Dans un lieu où tous les éléments sont réunis pour vous inviter à ralentir, vous ferez la découverte de douces pratiques d’asanas et de méditations. Ces pratiques aideront le corps à laisser aller le stress accumulé, les tensions qui résistent et surtout à calmer les fluctuations du mental. Le corps et le souffle sont nos meilleurs alliés pour venir découvrir en nous de nouveaux endroits et surtout nous amener sur le chemin qui nous fait réaliser que nous avons déjà tout ce dont nous avons besoin en nous. Par une approche qui respecte comment votre corps se présente dans l’instant où vous êtes sur votre tapis. Vous vous sentirez ressourcé et en harmonie à l’intérieur de vous.
Nous voulons surtout que vous partiez de ce week-end avec des outils pour votre quotidien, alors vous aurez accès sur notre site internet pendant 1 an à toutes les pratiques que vous allez pratiquer pendant ce séjour.
Nous avons très hâte de pratiquer avec vous!
Nancy et Cathy
Votre forfait inclu :
- 3 nuits d’hébergement
- 3 petits-déjeuners
- 3 repas du midi
- 3 repas du soir (Gastronomique et santé)
- Accès aux activités quotidiennes de la retraite
- Accès à tous les bains du spas, étang pour la baignade et le gym
- Toutes les pratiques de la retraite pré-enregistrée seulement pour les participants de cette retraite et accessible pour 1 an sur notre site internet.
Maximum de 15 places disponibles
Notes:
À l’arrivée : Les chambres seront prêtes au plus tard à 16h.
Au départ : Votre chambre doit être libérée avant 11h00.
Professeur
Cathy Anglehart
Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.
Nancy Canse
Bonjour, je suis Nancy Canse, fondatrice du studio Éden Santé Mieux-être, ostéopathe et instructeure de yoga & Pilates certifiée. Ces deux disciplines sont arrivées dans ma vie comme un cadeau inattendu. En tant qu’ancienne danseuse, elles m’ont fait réaliser que je pouvais pratiquer ce que j’aimais le plus au monde — bouger et être en connexion avec mon corps — sans compétition avec moi-même.
Aujourd’hui, que ce soit à travers les cours de yoga et Pilates en studio ou les cours de yoga et Pilates en ligne, mon enseignement est plus qu’une simple pratique, c’est le partage d’une passion et d’un mode de vie. Ne faisant qu’un en moi, le yoga et aussi la méditation m’ont permis d’apprendre à me rencontrer, à me connaître réellement et à découvrir des parties de moi qui m’étaient jusqu’à maintenant inconnues. Le Pilates, lui, m’aide à mieux connaître mon corps, son fonctionnement, sa bio-mécanique et son interaction profonde avec l’esprit.
Ma curiosité et ma passion du corps en mouvement m’ont aussi amenée à compléter une formation en ostéopathie, en 2011. Être ostéopathe m’aide à mieux comprendre les limitations et restrictions que les gens peuvent rencontrer dans leur vie quotidienne et m’a permis de concevoir le cours Stretching postural pour Éden, qui travaille à ramener la mobilité optimale du corps afin que chacun puisse exercer ses activités avec aisance et confort.
