Retraite en Yoga du ressenti et Méditation de présence

Je vous invite à une retraite unique en Yoga du Ressenti aussi appelé Yoga Focusing dans un endroit magnifique à Ste-Adèle, nommé « Le Clair Matin Santé » au cœur des Laurentides durant la fin de semaine du 24 au 26 novembre 2017

Ce que vous vivrez dans cette retraite

Une fin de semaine pour ralentir, se rencontrer et approfondir notre lien à soi à travers le yoga du ressenti, l’écoute de sa sagesse intérieure, et la méditation de présence.

Cette approche en Yoga Focusing est la rencontre de la posture et du ressenti afin d’être plus ancré et authentique en soi ainsi que dans sa vie.

Le Yoga nous invite à reconnaître notre essence à développer notre pouvoir d’attention et à nous relier à ce qui ne change jamais. Le Focusing, fait partie des approches psychocorporelles et humanistes introduites dans les années ‘70 afin de devenir ainsi un être plus intégré et authentique.

En général, dans une classe de Yoga, le professeur guide et l’élève suit. En Yoga Focusing, le participant est aussi invité à partager ce qui se vit à l’intérieur en nommant son ressenti appelé sens corporel et ainsi approfondir son expérience et suivre l’intelligence du processus désirant émerger.

Le Yoga du ressenti est aussi l’union de nos aspects masculin et féminin. La posture est explorée à partir de l’alignement et de l’enracinement ainsi que de la fluidité et de l’ondulation. Le langage corporel s’agrandit alors, amenant une qualité ludique à l’exploration tout en s’expérimentant de façon plus globale et unifiée.

Le participant est invité à vivre la posture encore plus intensément en la personnalisant afin d’oser rencontrer l’inconnu et de laisser émerger le nouveau qui désire se manifester dans le corps. Des mouvements spontanés et/ou involontaires peuvent alors apparaître apportant avec eux une qualité d’expression et de libération.

En Yoga du ressenti, tensions, contractions, lourdeurs, douleurs ainsi que légèreté, ouverture, chaleur et douceur sont accueillies en toute bienveillance. Elles sont ensuite mises en mouvement afin de mieux se révéler et circuler pour une plus grande libération corporelle et émotionnelle.

La pratique du reflet verbal, sonore ou silencieux par l’animatrice, le partenaire ou le groupe est utilisée lors de l’atelier afin d’enraciner et d’approfondir l’expérience individuelle. Cette interrelation, approfondit le sentiment d’unité nous reliant les uns aux autres.

La compréhension et l’expérimentation du sens corporel caractéristique au Focusing seras transmise et vécu afin de mieux saisir et ressentir celui-ci car il sera notre guide tout au long de la pratique. En nommant notre sens corporel un plus grand enracinement à soi prend place. Cette habileté pourra être utilisée par la suite comme ressource pour cultiver la présence à ce qui est et voir clair en soi au quotidien.

La méditation de présence inspiré par les enseignements d’Eckhart Tolle nous enracinera dans l’ici et maintenant là où la paix se trouve.

En résumé, voici les bienfaits du Yoga Focusing : présence enracinée, accueil de ce qui est, habilité à ressentir et à nommer, intimité avec soi, rencontre du féminin et du masculin, libération corporelle, expression de sa créativité, autonomie émotionnelle, être interrelié, présence.

Au programme

Vendredi soir :

18h30 : Souper

20h : Présentation, introduction au Yoga Focusing et Méditation de présence

Samedi :

7h30 : Présence enracinée, souffle et méditation de présence

8h30 : Déjeûner.

9h30 à 12h30: Yoga du ressenti, sons et méditation de présence

12h30 : Dîner

13h30 à 15h : Temps libre

15h à 18h : Yoga du ressenti, sons et méditation de présence

18h30 : Souper

20h : Soirée de chants-mantras ( facultatif )

Dimanche :

7h30 : Présence enracinée, souffle et méditation de présence

8h30 : Déjeûner.

9h30 à 12h30: Yoga du ressenti , sons et méditation de présence

12h30 : Dîner

13h30 à 14h30 : Temps libre

14h30 à 16h : Cercle de Présence et de Yoga Focusing.

Un bain tourbillon est disponible sur place.

Feu de foyer pour réchauffer nos cœurs !

Les déjeuners seront pris en silence pour une plus grande communion avec soi et notre nourriture.

Piste cyclable du Petit train du nord à 10 minutes à pied du site.

Où : Le Clair Matin Santé à Ste-Adèle, Qc.

Quand : 24-25-26 Novembre 2017

Fournit : Literie, Serviette, Savon, Peignoir

Quoi apporter : Matelas de yoga et petit cousin

Heure d’arrivée : À partir de 15 hrs

Heure de départ : 16 hrs

Hébergement, Atelier et Repas : 425$ occupation double et  475$ occupation simple

Repas végétariens biologiques sans gluten et produits laitiers :

2 déjeûners, 2 dîners, 2 soupers

Un acompte de 75$ est requis lors de l’inscription

Soins disponibles de 15hrs à 18h30 le vendredi

13h30 à 15h le samedi

13h30 à 14h30 le dimanche

Luciemay : Focusing

François :   Massage : 30 ou 60 min.

Soin énergétique : 30 min.

Lit de cristal :20-30-40 min.

*Pour les soins du vendredi réserver à l’avance Luciemay : 819 322-5128

François : 450 229-6817

Reçus pour fin d’assurances disponibles pour tous les soins

Mode de paiement pour la retraite : comptant, chèque, virement Interac

Cette fin de semaine s’adresse à tous. Aucune expérience requise.

Pour de plus amples informations

sur Luciemay, le Yoga et le Focusing visitez : www.yogafocusing.com

Pour de plus amples informations

sur Le clair matin visitez www.leclairmatinsante.com et leur vidéo