Retraite Yoga-Pilates mindful à Tulum au Mexique 

2 698 $

 C’est par l’alignement du corps, que la force, le calme et la souplesse s’installent en nous. C’est avec un immense plaisir que je vous invite à participer à une retraite de Yoga-Pilates Mindful dans un cadre où tous les éléments sont réunis pour prendre soin de soi.

Yoga Pilates
2024-12-04 Au 2024-12-11
Mexique, Tulum
DURÉE: 7 jours
Ce que vous vivrez dans cette retraite …

Bienvenue à ma retraite de YOGA PILATES MINDFUL au Mexique !

C’est avec un immense plaisir que je vous invite à participer à une retraite de Yoga-Pilates Mindful dans un cadre où tous les éléments sont réunis pour retrouver le calme et prendre soin de soi.

Qu’est-ce qu’une pratique mindful ? C’est une pratique où l’on prend le temps d’être pleinement présent à soi, à ses mouvements. Le yoga et le pilates nous encouragent à être totalement conscients de nos actions, à diriger notre attention vers notre respiration, et à laisser chaque mouvement être guidé par le souffle. Cette semaine sera une véritable transformation de votre pratique, vous incitant à explorer de nouveaux chemins à l’intérieur de vous-même.

Je vous propose une variété de pratiques : des sessions dynamiques pour stimuler votre énergie, des pratiques plus lentes pour vous permettre de vous recentrer, ainsi que des moments pour simplement être en connexion avec vous-même.

Bienvenu à tous pour cette expérience enrichissante !

 

AU MENU

7 pratiques matinales

7 pratiques au sunset sur la plage

Différentes techniques pour optimiser votre posture.

Différente techniques de respiration.

Des postures de yoga et exercices de Pilates pour avoir une pratique qui se construit et qui vous apporte force, souplesse et calme = Équilibre.

  Des pratiques qui apaisent le corps et calme le mental.

Vous allez mieux comprendre comment aborder vos mouvements.

  Cesser de souffrir dans certains exercices et bien engager vos muscles profonds.

  Améliorer votre pratique et votre posture.

Au terme de cette retraite: Votre pratique se sera transformé et vous serez outiller pour construire à chaque jour votre pratique.

Pendant ce séjour vous serez guidé à chaque jour par des pratiques matinales et de fin de journée que vous pourrez facilement reproduire lors de votre retour.

Mon objectif vous permettre d’instaurer un mode de vie sain par la pratique. Mieux comprendre, et améliorer sa pratique et sa posture et repartir outiller pour constamment retrouver son équilibre physique et mental.

Une semaine qui changera votre mode de pratique, et surtout vous ouvre à adopter de nouvelles habitudes de vie.

Votre programmation

(sujet à changement s’il y a lieu)

Du 4 au 11 décembre 2024

4 Décembre
*Arrivée en PM (vers 12h30)
Heure à confirmer –  Stretching (Détente, retrouver sa mobilité après avoir été assis longtemps).

5 décembre
Heure à confirmer –  Yoga-Pilates du matin
Heure à confirmer – Yoga-Pilates de fin de journée au sunset sur la plage

6 décembre
Heure à confirmer –  Yoga-Pilates du matin
Heure à confirmer – Yoga-Pilates de fin de journée au sunset sur la plage

7 décembre
Heure à confirmer –  Yoga-Pilates du matin
Heure à confirmer – Yoga-Pilates de fin de journée au sunset sur la plage

8 décembre
Heure à confirmer –  Yoga-Pilates du matin
Heure à confirmer – Yoga-Pilates de fin de journée au sunset sur la plage

9 décembre
Heure à confirmer – Yoga-Pilates du matin
Heure à confirmer – Yoga-Pilates de fin de journée au sunset sur la plage

10 décembre

Heure à confirmer – Yoga-Pilates du matin

Heure à confirmer – Yoga-Pilates de fin de journée au sunset sur la plage

11 décembre

Heure à confirmer –  Pratique matinale

 

Coût du forfait incluant l'avion

Occupation double – Chambre de luxe adulte côté jardin
2698$ Tout inclus

  • 7 nuits d’hébergement en formule tout inclus
  • Vols aller-retour de Montréal en classe économique avec Air Transat
  • Un bagage enregistré de 23 kg par personne
  • Transfert de groupe
  • Taxes incluant TPS et TVQ
  • Chambre de luxe jardin réservée aux adultes
  • Tous les cours inclus

Occupation simple Chambre de luxe adulte côté jardin
Prix en occupation simple – 3698$ (Seulement 6 chambres)

  • 7 nuits d’hébergement en formule tout inclus
  • Vols aller-retour de Montréal en classe économique avec Air Transat
  • Un bagage enregistré de 23 kg par personne
  • Transfert de groupe
  • Taxes incluant TPS et TVQ
  • Chambre de luxe jardin réservée aux adultes
  • Tous les cours inclus

Dépôt non-remboursable de 228.74$ lors de la réservation
2ième versement de 476$ le 1er août 2024
Paiement final le 3 octobre 2024

Exclusif auprès de Club Voyages Solerama, selon disponibilité. Prix valide pour nouvelle réservation seulement. Dépôt de 228.74$ par personne au moment de la réservation. Dépôt 100% non remboursable. Le paiement final doit être versé à Club Voyages Solerama au plus tard le 3 octobre 2024. En cas d’annulation avant la date du paiement finale : perte du dépôt. À partir de la date du paiement final : 100% du coût total. Le coût total n’inclut pas les frais de 0.35% de la FICAV (Fond d’indemnisation des clients des agents de voyages) ni les frais d’honoraires professionnel de 25$ plus taxes par adultes.

Pour réserver

Communiquer avec Mylène Mercille

Tél.: 514-234-5565

Courriel : mylenemercille@gmail.com

Professeur

Nancy Canse

Nancy Canse est la fondatrice d’Éden Santé mieux-être, une enseignante passionnée qui a su faire émerger les bienfaits du yoga et du Pilates axés sur l’alignement et l’attention au souffle. Elle a découvert le yoga et le Pilates à un moment de sa vie où sa santé physique et mentale avaient besoin qu’on viennent prendre soin d’eux.. Nancy est reconnue pour son style unique, qui intègre l’alignement postural guidé par le flux de la respiration. En 2004, Nancy a ouvert Éden Santé mieux-être dans le but de rendre les bienfaits de ces pratiques accessibles à tous. Elle est humblement recommandée par de nombreux professionnels de la santé pour accompagner les gens dans l’amélioration de leur bien-être et de leur mode de vie. Sa passion pour le mouvement l’a conduite à compléter une formation en ostéopathie en 2011. Depuis, elle a créé une plateforme en ligne offrant déjà plus de 2260 pratiques pour accompagner et soutenir les personnes souhaitant faire une différence sur leur tapis et dans leur quotidien. En collaboration avec Émilie Comeau, elle a également développé une formation professorale de yoga de 200 heures RYT. Vous pouvez également la retrouver et participer à ses nombreuses retraites et événements.
Inclus dans le voyage
INTERNET – WIFI
REPAS INCLUS
HÉBERGEMENT
SOIN DE MASSAGE, SPA, SAUNA
BILLET D’AVION
COURS DE YOGA, SUP, PILATES
AUTRES ACTIVITÉS SELON LA DESTINATION
TRANSPORT DE L’AÉROPORT À LA DESTINATION & RETOUR
MÉDITATION ASSISTÉE, ATELIER DE MIEUX-ÊTRE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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    Liste voyage gratuite!

    Pour ne rien oublier lors de votre prochaine retraite de yoga.

    eBook: Quoi mettre dans sa valise

    Merci! Consultez votre boîte courriel pour télécharger votre liste voyage.

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